女人不想变黄脸婆,常吃这3样美食,补气又

女人不想变黄脸婆，常吃这3样美食，补气又养血，让你肤色红润

在婚姻中，相比男性，女人是不占便宜的那一个。不仅婚后要生小孩，让自己的颜值、身材下跌一个档次。好不容易生下孩子，又要育儿操持家务，还不能放松工作，否则你又成没有地位的家庭主妇了。

当家庭主妇的风险太高，一点保障也没有。很多女性都是生娃后，独自把孩子带到上幼儿园的年纪，咬牙重新回到职场，一切从头再来，其中的艰辛可想而知。

在多方压力、劳损的影响下，很多女性出现了未老先衰的情况，明明才30出头，已经皮肤萎黄、肌肤粗燥甚至腰围也变成了以前的两倍，20多岁的衣服再也穿不上了，活活比实际年龄老上10岁。

为了能恢复以前的好皮肤、好气色，女人需要保证充足的睡眠时间，适当做些运动，好好护肤，另外也要在饮食上做些调整。可以多吃些补气血美容养颜的食物，下面这3种食物就是，好吃又营养，常吃能让你皮肤红润气色好，再也不被人说“黄脸婆”！

1.红枣夹核桃

不是有这样一句俗语吗，“一日吃三枣，六十不显老”，描述了红枣强大的养生保健功效。核桃又被称为“养生之宝”，内含多种营养元素，常食有益人体健康，是生活中常见且受欢迎的一种坚果。

下面这款红枣夹核桃，是居家、办公室的充饥小能手。核桃、红枣两种营养物的强强联合，让这款红枣夹核桃不仅能补气养血还有健脑养颜抗疲劳的功效。

如果平时工作、学习不忙的话也可以自己在家做些，但如果时间较为紧张的话，也可以买些大厂家生产的，品质有保障。平时小饿小困时都可以吃上两个，饱腹又营养，味道也不错，坚持吃的话还有不错的美容养颜功效。

2.西湖藕粉

西湖藕粉又被称为“贡粉”，古时是进贡给皇宫内院的后妃娘娘的。它粉质细腻，营养元素丰富。老话流传的“女人不可三日无藕”，足见藕对女性身体的补养功效。

这是一款距今已有百年历史的杭州知味观西湖藕粉，以前专供皇宫的西湖藕粉现在已经人人可以买到。独立小包装，早上不想做早饭了，工作时肚子有些饿了，都可以随时随地打开一包西湖藕粉冲饮。先加凉水润湿，然后倒入滚烫开水搅拌，藕粉立即莹润异常，胶质充盈，吃完直觉全身都被滋润到，皮肤白里透红气色好。

3.七度方益颜糕

我闺蜜是个保养达人，她今年刚过30岁，看起来和20出头的小姑娘没有差别。不仅皮肤细腻没有瑕疵，而且白里透红气色特别好。她向我推荐了这款七度方益颜糕，生活中工作、学习间隙打开随手吃上几个，给身体补充营养，让疲劳、饥饿一扫而光。

内含红枣、枸杞、红豆、花生、玫瑰等多种补气养血的优质食材，甜度来自木糖醇，好吃不发胖，酸甜软糯，解馋又补气血。

工作中遇到难题了，来一块益颜糕，补充营养抗疲劳，让你更有精力解决接下来的问题。

女人平常多关爱自己些，只有学会爱自己才有精力爱别人。要多注意补气血，这款益颜糕有条件可以多囤些，常吃让你由内而外散发健康与美丽，显年轻，皮肤红润气色好。