舌尖上的翡翠下周菜谱406408

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舌尖上的翡翠

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下周菜谱（4.06-4.08）星期三食谱：

餐前水果:

苹果、血橙、梨子g

午餐:

茄汁鱼仁(潜鱼50g番茄50g)

三月瓜肉丝(猪肉50g三月瓜50g灯笼椒5g)

葱香土豆泥(土豆50g香葱5g)

鱼头豆腐汤(潜鱼20g豆腐30g香葱5g)

燕麦软饭(燕麦10g米50g)

午点:

鹌鹑蛋50g牛奶ml

晚餐:

肉沫双花(猪肉50g白花菜30g西蓝花20g)

三色炒玉米(胡萝卜20g青瓜20g玉米10g木耳10g)

紫菜虾皮蛋花汤(紫菜20g鸡蛋30g虾皮10g)

玉米籽软饭(玉米籽10g米50g)

茄汁鱼仁肉沫双花星期四食谱：

餐前水果:

苹果、耙耙柑、火龙果g

午餐:

粉蒸牛肉(牛肉50g土豆50g豌豆5g)

鱼香肉丝(猪肉50g青笋20g胡萝卜10g木耳10g)

番茄炒蛋(番茄50g鸡蛋50g)

棒骨凤尾汤(棒骨20g凤尾30g)

红米软饭(红米10g米50g)

午点:

甜甜圈50g冰糖雪梨水ml

晚餐:

四喜丸子(猪肉50g青瓜30g红萝卜20g)

韭香银牙(绿豆芽30g韭菜10g粉丝10g)

棒骨菠菜汤(棒骨20g菠菜50g)

小米软饭(小米10g米50g)

粉蒸牛肉四喜丸子星期五食谱：

餐前水果:

苹果、香蕉、血橙g

午餐:

雪花鸡米(鸡肉50g豌豆5g土豆40g)

蚂蚁上树(猪肉50g粉条20g香葱5g)

酱烧二丁(冬瓜丁30g胡萝卜丁20g)

香浓鸡汤(土鸡20g玉米20g莲藕20g)

红米软饭(红米10g米50g)

午点:

核桃50g牛奶ml

晚餐:

杂酱面(猪肉50g青瓜20g胡萝卜10g香菇10g鸡蛋20g小白菜50g)

雪花鸡米杂酱面

幼儿膳食不仅是家长的心头大事，更是幼儿园工作的重中之重，合理膳食和饮食习惯是身体健康最基本的保障，不仅要保证孩子吃得美味，也要保证孩子吃得安全，我们将每周推送幼儿一周食谱，为孩子们带来健康美味的童年记忆。

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