美好食光,舌尖上的六幼610

早餐：红枣牛奶酱牛肉+黄瓜片荷叶夹

早点：火龙果枣夹核桃

午餐：泰式香米饭腐乳肉香菇上海青健胃养脾酸梅汤

午点：高钙奶酪小甜瓜

晚餐：南瓜小米粥酱爆黄瓜丁花样馍

上海青的功效与作用:

1、散血消肿：上海青有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛。

2、降血脂：上海青是低脂肪、高膳食纤维蔬菜，有利于降血脂，可治疗疖肿、丹毒。

3、治便秘：上海青富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，可治疗便秘，防止肠道疾病。

4、强身健体：上海青含有的胡萝卜素、维生素C和矿物质等有助于增强机体免疫力。