嘉裕食光不负美味,ldquo食

均/衡/的/膳/食/是/摄/取/营/养/的/唯/一/途/径

合理的营养是幼儿发展的基础

嘉裕食光

第十二周食谱（.6.20-.6.24）

不负美味，“食”刻相伴

美味可口饭菜，在味蕾中绽放

我们一起来看看本周食谱吧

星期一(6.20)

早餐

时蔬肉丝面

白玉鸡蛋

加餐

鲜牛奶

午餐

红薯米饭、三杯鸡、青瓜腰果、青红丝蛋花汤

午点

香蕉、圣女果、绿豆消暑汤

晚餐

奶香葱油卷、火腿豆腐羹、大米绿豆粥

星期二(6.21)

早餐

芝麻酱香饼、包菜粉丝

五香茶叶蛋、江米红豆粥

加餐

红枣核桃花生豆浆

午餐

奶香米饭、鹌鹑蛋红烧肉、红丝银芽、时蔬内脂豆腐蛋花汤

午点

西瓜、哈密瓜

晚餐

红糖芝麻饼、冬瓜炖肉、金银粥

星期三（6.22）

早餐

肉夹馍、酱香鹌鹑蛋

金玉南瓜粥

早点

酸奶

午餐

葡萄干米饭、红烧鸡腿、干煸杏鲍菇、番茄蛋花汤

午点

油桃、香蕉

晚餐

花生卷、红玉山药炖肉、红豆薏米粥

星期四（6.23）

早餐

南瓜红枣卷、蒜蓉娃娃菜

五香茶叶蛋、紫米粥

加餐

红枣核桃花生豆浆

午餐

南瓜米饭、京酱肉丝、红椒佛手瓜丝、紫菜蛋花汤

午点

酸梅汁、哈密瓜

晚餐

西葫酱肉饼、三汁焖锅、绿豆银耳粥

星期五（6.24）

早餐

鸡蛋包菜软饼、肉炒三丁

紫薯米粥

加餐

鲜牛奶

午餐

奶香米饭、水煮肉片、西红柿炒鸡蛋、芙蓉汤

午点

苹果、西瓜

晚餐

五彩蛋炒饭、牛奶燕麦粥

保健小常识

一、养成良好生活习惯

　　当孩子三到四岁的时候，爸爸妈妈们就需要为孩子们养成良好的生活习惯。即使孩子们在完成自身卫生清洁方面，还不熟练，然而只要孩子的潜意识中存在这样的卫生保健意识，我们的目的就达到了。

　　孩子上了幼儿园之后，老师们要督促孩子勤洗手，不要用手随意触摸自己的眼睛以及鼻子，要保持室内的环境卫生。家长们也要帮助孩子勤换洗衣物。孩子讲卫生，自然能够避免更多疾病的到来。

　　二、准备科学营养的美食

　　饮食营养对于孩子的健康是非常重要的。特别是当孩子正在长身体，饮食营养要跟上。有些孩子比较挑食，家长要是过于顺从孩子的意愿，孩子也很可能会出现营养不良的问题。

　　幼儿园会从科学营养均衡的角度为孩子准备饮食。然而老师们要想出多种方法，督促孩子们多吃饭菜，比如利用比赛方式进行吃饭。多种鼓励机制，杜绝孩子挑食的现象。

　　三、孩子多参加锻炼活动

　　课外多加锻炼对于孩子的健康好处。特别是在幼儿园内的操场里，在暖暖的阳光下，孩子们接受阳光的沐浴，做体操，活动筋骨，有利于孩子们自身钙的吸收，让孩子们长得更高。孩子们在户外活动的时间要有所保证，这样才能够增强孩子们的抵抗能力。