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一周食谱

星期日(4月24日)

开

心

快

乐

早餐

南瓜小米粥、胡萝卜鸡蛋煎饼、青菜豆芽炒面筋

早点

哈密瓜、香蕉

午餐

玉米米饭、红烧肉、肉沫茄子、

香菇娃娃菜、鸡毛菜蛋汤

午点

纯牛奶、山楂卷

晚餐

三鲜丸子烩菜、油酥饼

星期一(4月25日)

早餐

健脾粥、芝麻核桃卷、胡萝卜炒鸡蛋

早点

圣女果、木瓜

午餐

红烧肉煨面、手撕杏鲍菇、芙蓉鲜蔬汤

午点

酸牛奶、卤鹌鹑蛋

晚餐

米饭、口蘑炖鸡块、脆炒藕丁、

木耳菜心、菠菜粉丝汤

星期二(4月26日)

早餐

肉糜豆腐蒸蛋、奶香小馒头、清炒翡翠丝

早点

苹果、火龙果

午餐

米饭、番茄龙利鱼、红烧腐竹、

蚝油生菜、菌菇汤

午点

纯牛奶、蒸红薯

晚餐

鲜肉小笼包、肉沫豆腐、黑米粥

星期三(4月27日)

早餐

果仁粥、双色花卷、豆苗炒鸡蛋

早点

酥梨、小甜瓜

午餐

时蔬蒸卤面、西芹百合、竹荪鸡架汤

午点

酸牛奶、杯子蛋糕

晚餐

芝麻米饭、糖醋小肉丸、金针菇焖豆腐、

干锅有机菜花、紫菜冬瓜汤

星期四(4月28日)

早餐

燕麦大米粥、豆仁玉米糕、芝麻菠菜

早点

小乳瓜、香蕉

午餐

葡萄干米饭、土豆烧排骨、菌菇荷兰豆

西红柿木耳炒鸡蛋、健脾养胃汤

午点

纯牛奶、海苔

晚餐

腊汁牛肉夹馍、韭黄炒鸡蛋、粟米羹

星期五(4月29日)

早餐

蔓越莓玛芬蛋糕、纯牛奶、黄瓜木耳炒鸡蛋

早点

哈密瓜、圣女果

午餐

鸡丝炒面、手撕包菜、豆腐海带汤

午点

银耳雪梨汤、卤豆干

晚餐

扬州炒饭、青菜炒平菇、紫菜蛋花汤

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