美食每刻美好食光陇西县孩之梦幼儿园

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陇西县孩之梦幼儿园

第五周食谱

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一食谱

早　餐：红薯粥、蒸肉卷

午　餐：大肉面

加　点：苹果水、五香花生米

晚　餐：米饭

京酱肉丝、包菜粉条、冬瓜汤

星期二食谱

早　餐：羊肉泡馍

午　餐：麦仁米饭

红烧排骨、素炒双花、黑木耳蛋花汤

加　点：红枣水、香蕉

晚　餐：四喜丸子面

星期三食谱

早　餐：青菜肉沫豆腐羹、油饼

午　餐：炒面片、香菜面汤

加　点：冰糖雪梨水、香煎馍片

晚　餐：米饭

木须肉、干锅土豆条、冬瓜汤

星期四食谱

早　餐：小米红豆粥、双色卷

午　餐：米饭

鱼香肉丝、东乡土豆片、鲫鱼汤

加　点：苹果水、蒸红薯

晚　餐：鸡肉面片

星期五食谱

早　餐：胡辣汤、苦豆烤饼

午　餐：炸酱面

加　点：红枣水、葡萄干

晚　餐：饺子

春季，除了注意保暖之外，更重要的还是幼儿的饮食。春季是幼儿生长发育的高峰期，营养摄入宜丰富而均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙质等都是幼儿生长发育所必不可少的营养素，富含这些物质的食物有猪肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、牛肉、水果、芝麻、花生、核桃等，还可以多吃点黄瓜、黑木耳、莲藕、地瓜、菠菜等蔬菜，对幼儿的身体非常有好处哦！

编辑：贾慧珍

审核：陈明璇

定稿：陈惠军