美好ldquo食rdquo光

第二实验幼儿园

乐食尚食hin周到

第6周食谱3.21~3.25

营养小贴士

春天气候仍然比较寒冷，人体为御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温。早春期间需要补充一些优质的蛋白质食品，像鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，这类食物都含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒力的功能。谷类制品也是首选，还有黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。

星期一食谱

花样早点

原味酸奶

红糖馒头

均衡午餐

南瓜米饭

照烧鸡腿

炝炒上海青

酸甜龙利鱼

玉米排骨汤

香甜水果

无籽提

千禧

鲜香午点

蒸饺

紫菜虾皮汤

星期二食谱

花样早点

光明学生奶

熊仔包

均衡午餐

米饭

咕噜甜虾

花菜炒鹌鹑蛋

孜然鸡胸肉

筒骨山药汤

香甜水果

澳橙

香蕉

鲜香午点

芝麻小汤圆

星期三食谱

花样早点

长富鲜奶

香葱沙拉

均衡午餐

米饭

香酥鸡排

肉丝炒彩椒

青豆烩茭白

什锦丸子汤

香甜水果

哈密瓜

桂圆

鲜香午点

鲜虾时蔬粥

星期四食谱

花样早点

蒙牛纯牛奶

叉烧包

均衡午餐

油泼牛柳乌冬面

樱桃肉

番茄虾滑

肉燕紫菜汤

香甜水果

苹果

火龙果

鲜香午点

馄饨

星期五食谱

花样早点

黑米花生浆

杂粮切片

均衡午餐

米饭

油泼龙利鱼

酸梅肉

冬瓜炒花蛤

土鸡胡萝卜汤

香甜水果

耙耙柑

菠萝

鲜香午点

锅边糊

END

图/文/编辑：郭慧玲

初审：卓楚楚

终审：邹彬蓉