ldquo食rdquo刻相伴一周
2022/6/22 来源：不详市南区宁德路幼儿园
春季补钙助长食谱
·捕捉一周的美好“食”光·
5.5——5.7
春养肝，春季宜多吃甘甜食物，少吃酸涩食物。那么从立夏这一天起，在饮食结构上增加酸味食物，适当使用苦味，如酸味食物：橙子、番茄等能帮助孩子收敛体内的汗液，调养胃气；甘润食物：大多数谷物、甜味水果，蔬菜、坚果、乳类等能帮助孩子健脾，饮食原则是清淡平和、甘凉生津、清热利湿，目的是祛暑、祛湿、养心、健脾、开胃。
5月5日周四
能量早餐
牛奶燕麦粥、钙奶饼干
五彩蛋羹
缤纷果香
火龙果、甜瓜
营养午餐
绿宝石米饭、红烧兔腿块
杏鲍菇扣西蓝花、滋补鲜鸡汤
花样下午茶
浓香黑芝麻糊、奶香喜饼
吃饱饱，没烦恼
5月6日周五
能量早餐
红薯杂粮健脾粥、杂粮馒头
胡萝卜炒鸡蛋
缤纷果香
香蕉、橙子
雪梨冰糖枸杞水
营养午餐
彩虹卷、蒜苔炒鲅鱼
上汤小白菜、西红柿蛋汤
过敏餐：翅根
花样下午茶
琴牌鲜奶、田园披萨
唤醒舌尖
5月7日周六
能量早餐
八宝补血粥、南瓜馒头
蚝油卷心菜、营养煮蛋
缤纷果香
圣女果、红提
营养午餐
三鲜肉包、白萝卜豆腐素包
黄金玉米粥
花样下午茶
琴牌鲜奶、香糯玉米
烤核桃
慢享“食”光
生活是一种教育
食物是一种生活
爱在一日三餐
“味”幼而来，“食”刻相伴
·唯有爱与美食，不可辜负·
·更多美食请
