嘉乐美好食光学年
2022/5/9 来源：不详嘉祥外国语学校
一周营养食谱
-学年第7周食谱
小学低段
周一
·早餐·
燕麦粥，芝麻汤圆，卤营养蛋，营养蛋
宜宾姜鸭面，叉烧包，椒盐花卷，芝麻球
余三冻粑，面包，蛋糕，青椒炒豆芽
早间餐：香蕉面包，水果
·午餐·
萝卜烧肘子，银芽彩椒肉丝，番茄炒蛋
三月瓜肉片，姜汁菠菜，香菇炖鸡汤，燕麦饭
午间餐：水果
·晚餐·
新疆大盘鸡，蒜苔肉丝，酸汤肉片，火腿嫩豌豆白灼菜心，白米饭，紫菜蛋花汤
晚间餐：菠萝果酱包，学生纯牛奶
周二
·早餐·
小米核桃粥，八宝粥，营养蛋，卤鹌鹑蛋
蒜薹绍子面，白菜肉包，小馒头，红糖锅盔
枣发糕，椰蓉面包，火腿蛋糕，炝炒油麦菜
早间餐：枣泥蛋糕，水果
·午餐·
酸菜脆皮蹄花，韭菜千张炒肉丝，莲藕五彩鸡丁黄瓜木耳肉片，蒜茸下锅耙，红薯饭
棒骨虾皮带丝汤
午间餐：水果
·晚餐·
芋儿烧鹅，八月瓜肉丝，莲白青椒肉片
酸菜肉沫豆花，原味水饺，小白菜，白菜肉片汤
晚间餐：布里奥面包，学生纯牛奶
周三
·早餐·
蔬菜粥，枸杞玉米羹，卤营养蛋，营养蛋
笋子卤肉面，藕丁肉包，双色花卷，脆皮香蕉黑米糕，培根面包，坚果蛋糕，炝炒连白
早间餐：胡萝卜蛋糕，水果
·午餐·
海味烧什锦，兰花甜椒肉丝，杏鲍菇肉片
肉沫泡豇豆，白油菜头，南瓜饭
大骨粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
土豆烧排骨，麻婆豆腐，家常莲白肉丝
冬瓜海带滑肉片，小米青菜钵，白米饭
冬瓜酥肉汤
晚间餐：毛毛虫面包，学生纯牛奶
周四
·早餐·
南瓜粥，枸杞小汤圆，营养蛋，卤鹌鹑蛋
芽菜绍子面，香菇肉包，紫米馒头，炸油条
烧麦，抹茶面包，蔓越莓蛋糕，炝炒青笋尖
早间餐：南瓜蛋糕，水果
·午餐·
黄豆花生烧肘子，莲白粉条肉丝，洋葱青椒肉片家常肉沫茄子，回锅厚皮菜，红豆饭
冬瓜大骨汤
午间餐：水果
·晚餐·
八月瓜烧鸭，野鸡红肉丝，鲜笋木耳肉片
上汤娃娃菜，绍子酸辣粉，白米饭，番茄蛋花汤
晚间餐：巧克力脆皮，学生纯牛奶
周五
·早餐·
红薯粥，冰糖银耳羹，卤营养蛋，营养蛋
酸菜鸡杂面，芹菜肉包，火腿花卷，芝麻球
白色恋人，坚果面包，火腿蛋糕，炝炒飘儿白
早间餐：蜜豆蛋糕，水果
午餐
酸汤肥牛，豆干芹菜肉丝，莲藕肉片
绍子蒸水蛋，炒油麦菜，胡萝卜饭，双菇乌鸡汤
午间餐：水果
晚餐
泡椒肥肠鸡，酸菜绍子鸭血，青笋木耳肉丝
儿菜炒肉片，莲白炒粉条，白米饭，榨菜肉丝汤
晚间餐：杂粮餐包，学生纯牛奶
周六
·早餐·
黑米粥，南瓜西米露，营养蛋，卤鹌鹑蛋
豇豆肉沫面，梅干菜肉包，豆沙馒头，春卷
红糖方糕，南瓜面包，蛋糕卷，炝炒小白菜
早间餐：蛋挞，水果
午餐
鸡肉卷套餐盖饭，五花肉，土豆，胡萝卜
西兰花，虫草炖鸡汤
午间餐：水果
小学高段
周一
·早餐·
燕麦粥，芝麻汤圆，卤营养蛋，营养蛋
宜宾姜鸭面，叉烧包，椒盐花卷，芝麻球
余三冻粑，面包，蛋糕，煎蛋，青椒炒豆芽
早间餐：香蕉面包，水果
·午餐·
萝卜烧肘子，银芽彩椒肉丝，番茄炒蛋
三月瓜肉片，姜汁菠菜，香菇炖鸡汤，燕麦饭
咖喱鸡炒饭
午间餐：水果
·晚餐·
新疆大盘鸡，蒜苔肉丝，酸汤肉片
火腿嫩豌豆，白灼菜心，白米饭
酸辣鸡杂水粉，紫菜蛋花汤
晚间餐：菠萝果酱包，学生纯牛奶
周二
·早餐·
小米核桃粥，八宝粥，营养蛋，卤鹌鹑蛋
蒜薹绍子面，白菜肉包，小馒头，红糖锅盔
枣发糕，椰蓉面包，火腿蛋糕，煎饼
炝炒油麦菜
早间餐：枣泥蛋糕，水果
·午餐·
酸菜脆皮蹄花，韭菜千张炒肉丝，莲藕五彩鸡丁黄瓜木耳肉片，蒜茸下锅耙，红薯饭
青瓜肉末炒饭，棒骨虾皮带丝汤
午间餐：水果
·晚餐·
芋儿烧鹅，八月瓜肉丝，莲白青椒肉片
酸菜肉沫豆花，红油水饺，小白菜，白菜肉片汤
晚间餐：布里奥面包，学生纯牛奶
周三
·早餐·
蔬菜粥，枸杞玉米羹，卤营养蛋，营养蛋
笋子卤肉面，藕丁肉包，双色花卷，脆皮香蕉
黑米糕，培根面包，坚果蛋糕，煎蛋，炝炒连白
早间餐：胡萝卜蛋糕，水果
·午餐·
海味烧什锦，兰花甜椒肉丝，杏鲍菇肉片
肉沫泡豇豆，白油菜头，南瓜饭，粗粮蛋炒饭大骨粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
土豆烧排骨，麻婆豆腐，家常莲白肉丝
冬瓜海带滑肉片，小米青菜钵，白米饭
牛肉刀削面，冬瓜酥肉汤
晚间餐：毛毛虫面包，学生纯牛奶
周四
·早餐·
南瓜粥，枸杞小汤圆，营养蛋，卤鹌鹑蛋
芽菜绍子面，香菇肉包，紫米馒头，炸油条
烧麦，抹茶面包，蔓越莓蛋糕，煎饼
炝炒青笋尖
早间餐：南瓜蛋糕，水果
·午餐·
黄豆花生烧肘子，莲白粉条肉丝，洋葱青椒肉片家常肉沫茄子，回锅厚皮菜，红豆饭，三丁炒饭冬瓜大骨汤
午间餐：水果
·晚餐·
八月瓜烧鸭，野鸡红肉丝，鲜笋木耳肉片
上汤娃娃菜，绍子酸辣粉，白米饭
干拌绍子面，番茄蛋花汤
晚间餐：巧克力脆皮，学生纯牛奶
周五
·早餐·
红薯粥，冰糖银耳羹，卤营养蛋，营养蛋
酸菜鸡杂面，芹菜肉包，火腿花卷，芝麻球
白色恋人，坚果面包，火腿蛋糕，煎蛋
炝炒飘儿白
早间餐：蜜豆蛋糕，水果
·午餐·
酸汤肥牛，豆干芹菜肉丝，莲藕肉片
绍子蒸水蛋，炒油麦菜，胡萝卜饭
桂花炒饭，双菇乌鸡汤
午间餐：水果
·晚餐·
泡椒肥肠鸡，酸菜绍子鸭血，青笋木耳肉丝
儿菜炒肉片，莲白炒粉条，白米饭，榨菜肉丝汤
豆腐脑
晚间餐：杂粮餐包，学生纯牛奶
周六
·早餐·
黑米粥，南瓜西米露，营养蛋，卤鹌鹑蛋
豇豆肉沫面，梅干菜肉包，豆沙馒头，春卷
红糖方糕，南瓜面包，蛋糕卷，煎饼
炝炒小白菜
早间餐：蛋挞，水果
午餐
鸡肉卷套餐盖饭，五花肉，土豆，胡萝卜
西兰花，虫草炖鸡汤
午间餐：水果
中学
周一
·早餐·
燕麦粥，芝麻汤圆，卤营养蛋，营养蛋
宜宾姜鸭面，叉烧包，椒盐花卷，芝麻球
余三冻粑，面包，蛋糕，煎蛋，青椒炒豆芽
早间餐：香蕉面包
·午餐·
萝卜烧肘子，千叶椒香回锅肉，银芽彩椒肉丝
番茄炒蛋，三月瓜肉片，姜汁菠菜，香菇炖鸡汤燕麦饭，咖喱鸡炒饭
午间餐：水果
·晚餐·
新疆大盘鸡，干锅鸭郡，蒜苔肉丝，酸汤肉片
火腿嫩豌豆，白灼菜心，白米饭，酸辣鸡杂水粉紫菜蛋花汤
晚间餐：菠萝果酱包
周二
·早餐·
小米核桃粥，八宝粥，营养蛋，卤鹌鹑蛋
蒜薹绍子面，白菜肉包，小馒头，红糖锅盔
枣发糕，椰蓉面包，火腿蛋糕，煎饼
炝炒油麦菜
早间餐：枣泥蛋糕
·午餐·
酸菜脆皮蹄花，炝锅香辣鸡拐拐，蒜茸下锅耙
韭菜千张炒肉丝，莲藕五彩鸡丁，黄瓜木耳肉片红薯饭，青瓜肉末炒饭，棒骨虾皮带丝汤
午间餐：水果
·晚餐·
芋儿烧鹅，菌香黑椒仔骨，八月瓜肉丝
莲白青椒肉片，酸菜肉沫豆花，炝炒飘儿白
白米饭，三鲜烩面，白菜肉片汤
晚间餐：布里奥面包
周三
·早餐·
蔬菜粥，枸杞玉米羹，卤营养蛋，营养蛋
笋子卤肉面，藕丁肉包，双色花卷，脆皮香蕉黑米糕，培根面包，坚果蛋糕，煎蛋，炝炒连白
早间餐：胡萝卜蛋糕
·午餐·
海味烧什锦，水煮酥肉，兰花甜椒肉丝
杏鲍菇肉片，肉沫泡豇豆，白油菜头，南瓜饭
粗粮蛋炒饭，大骨粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
土豆烧排骨，麻婆豆腐，炝锅鸭柳
家常莲白肉丝，冬瓜海带滑肉片，小米青菜钵
白米饭，牛肉刀削面，冬瓜酥肉汤
晚间餐：毛毛虫面包
周四
·早餐·
南瓜粥，枸杞小汤圆，营养蛋，卤鹌鹑蛋
芽菜绍子面，香菇肉包，紫米馒头，炸油条
烧麦，抹茶面包，蔓越莓蛋糕，煎饼
炝炒青笋尖
早间餐：南瓜蛋糕
·午餐·
黄豆花生烧肘子，泡椒猪肝，莲白粉条肉丝
洋葱青椒肉片，家常肉沫茄子，回锅厚皮菜
红豆饭，三丁炒饭，冬瓜大骨汤
午间餐：水果
·晚餐·
八月瓜烧鸭，干锅鸡米花，野鸡红肉丝
鲜笋木耳肉片，上汤娃娃菜，绍子酸辣粉
白米饭，干拌绍子面，番茄蛋花汤
晚间餐：巧克力脆皮
周五
·早餐·
红薯粥，冰糖银耳羹，卤营养蛋，营养蛋
酸菜鸡杂面，芹菜肉包，火腿花卷，芝麻球
白色恋人，坚果面包，火腿蛋糕，煎蛋
炝炒飘儿白
早间餐：蜜豆蛋糕
·午餐·
酸汤肥牛，蒜香辣子五花肉，豆干芹菜肉丝
莲藕肉片，绍子蒸水蛋，炒油麦菜，胡萝卜饭桂花炒饭，双菇乌鸡汤
午间餐：水果
·晚餐·
泡椒肥肠鸡，酸菜绍子鸭血，香辣雪花鸡柳
青笋木耳肉丝，儿菜炒肉片，莲白炒粉条
白米饭，榨菜肉丝汤，豆腐脑
晚间餐：杂粮餐包
周六
·早餐·
黑米粥，南瓜西米露，营养蛋，卤鹌鹑蛋
豇豆肉沫面，梅干菜肉包，豆沙馒头，春卷
红糖方糕，南瓜面包，蛋糕卷，煎饼
炝炒小白菜
早间餐：蛋挞
午餐
粗粮炖排骨，泡菜太安鱼，蒜苔回锅肉
干煸豇豆肉丝，辣子鸡丁，加香酥鸡排
蒜蓉炒芥菜，玉米饭，芽菜肉沫炒饭
虫草炖鸡汤
午间餐：水果
晚餐
宽粉坨坨肉，香辣卤鸭脯，三月瓜肉丝
黄瓜炒蛋，家常肉沫茄子，白灼生菜
白米饭，酸菜粉丝汤，菌香绍子面
备注：
本菜单仅供我校中学春季第7周年3月29日-年4月2日）餐食使用，若遇市场当天原辅料问题，需临时更改或调整，以当日公布的菜品为准。
供稿
嘉乐食堂
审核
杨春妹
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇