孩子的早餐这么做,营养美味,长个头又补脑

一年之计在于春，一天之计在于晨。早餐是非常重要的一餐，尤其是孩子的早餐。若是孩子不吃早餐，到了9—10点，自然饥肠辘辘，无心学习；若是孩子吃了不能饱腹的早餐，结果依然是饥肠辘辘，精力不济；若是孩子吃了不健康的早餐，既没营养，又不利于肠胃，轻者拉肚子，重者可能营养不良，影响发育。所以，给孩子准备一道营养又健康的早餐，是非常必要的，这也是每位家长必需得到优的必修课。

但，若是你也和我一样，都是忙碌的上班族，早起准备一顿营养健康，孩子爱吃的早餐，确实很困难。因为早餐的营养得全面，食材自然也多，时间花费得自然也更多。不过，山人自有妙计，今天我就给大家推荐一道又快又好，既健康又营养，孩子还特别爱吃的三分钟早餐——芝士早餐蛋。

首先将珍妮珍馐家的金枪鱼儿童香肠切成片，铺在碗底，然后打入两个鸡蛋，挤上番茄酱，再铺上芝士，微波炉高火3分钟，一道特别健康营养的快手早餐就做好了。不放一滴油，除了番茄酱，没有任何调料，但这么做好的早餐真的特别好吃，孩子一口气全吃光，从此，我和孩子都不担心会迟到啦~O(∩_∩)O~~

金枪鱼儿童香肠是纯肉的，无任何添加，再加上鸡蛋，这份早餐有肉有蛋，充分补充蛋白质，孩子常吃它，既长个头又补脑，比六个核桃强百倍。若是早餐再搭配一些新鲜水果，补充维生素，营养就更全面啦。大家赶紧试试吧~

芝士早餐蛋——孩子的早餐这么做，营养美味，长个头又补脑，比六个核桃强百倍

原料：金枪鱼儿童香肠2个，鸡蛋2个

辅料：番茄酱1大勺，马苏里拉奶酪2大勺，小葱1颗

做法：

1、备好食材：金枪鱼儿童香肠、鸡蛋、马苏里拉奶酪、小葱；

2、金枪鱼儿童香肠切片，铺在碗底；

3、磕入鸡蛋；

4、挤上番茄酱；

5、再铺上芝士；

6、将食材放入微波炉，高火3分钟；

7、出锅，撒上葱花；又快又好吃又营养的就做好啦。

小贴士：

1、调料可根据个人口味调整；

2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。