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纸皮核桃和薄皮核桃有什么差异，薄皮核桃和纸皮核桃哪个好吃

纸皮核桃和薄皮核桃是市场上最常见的两个核桃种类，都是人们特别喜爱吃的坚果食材，他们的滋味特别像，并且补养成效显着，但纸皮核桃和薄皮核桃也是有必定差异的，接下来我会带我们了解纸皮核桃和薄皮核桃有什么差异？也会让我们知道这两种核桃哪个好吃。

纸皮核桃和薄皮核桃有什么差异

纸皮核桃和薄皮核桃是核桃宗族的两个重要成员，他们是核桃中的不同种类，纸皮核桃首要出产在我国，云南，甘肃等地，喜爱生长在海拔~米的高原地带，而薄皮核桃对生长环境的要求比较高，但他对土壤的适应性比较强，可以栽种在全国各地的优质土壤中。

纸皮核桃和薄皮核桃在外壳的厚度上也有必定差异，尽管他们的核桃壳都比较薄，但纸皮核桃的外壳比薄皮核桃更薄，人们用手悄悄一捏就能把它翻开而薄皮核桃在许多时分还需要凭借东西才能把外壳弄开。

薄皮核桃和纸皮核桃哪个好吃

薄皮核桃和纸皮核桃都比较好吃，相对来说纸皮核桃要更好吃一些，因为它吃起来比较便利，人们用手悄悄一捏就能取出里边的核桃仁，而这两种核桃仁中含有的养分是差不多的，并且滋味都特别香。

薄皮核桃和纸皮核桃都好吃，它们能为人体弥补丰厚养分，并且能健脑益智，别的它还含有很多的核桃油，能光滑肠道，缩短人体排便时刻，能有用防备。除此以外，人们不论是吃薄皮核桃仍是核桃，仍是吃纸皮核桃，都能吸收一些抗氧化成分，能有用怠慢人体变老速度。

纸皮核桃和薄皮核桃都具有杰出的保健效果

不管是哪种核桃，仅仅核桃皮薄厚的不同，其养分价值基本是相同的。核桃具有健脑、弥补养分的效果，还能够润肠，医治便秘。这些效果，不管是纸皮核桃仍是薄皮核桃，都是相同的。你能够运用核桃进行配药用，也能够单吃，作为零食，也是不错的挑选。当然，假如配上其他的干果熬成甘旨的汤粥，其食养食疗的效果会愈加显着。

核桃的功效与作用

健脑补脑

关于核桃的补脑成效可以说是众所周知了，这首要因为核桃内含有丰厚的磷脂。磷脂是人体大脑内的重要组成部分，可以协助改进记忆力，促进大脑发育。关于正在生长发育的小孩子来说，家长们无妨让孩子每天吃点核桃，这样有利于促进其智力发育，对学习也很有协助。

防备便秘：吃核桃有什么美观呢？其实，核桃富含油脂具有润肠的效果，关于大便枯燥有便秘的状况下可食用核桃，能有用防止便秘状况，一起也能缓解便秘的不良状况发生。

改进睡觉

常吃核桃可以协助改进睡觉，研讨标明，经常吃核桃的人往往会比不吃核桃的人睡觉质量更高。主张将核桃磨成粉，每天煮点核桃粥，健康又甘旨。

美容护肤

核桃的抗变老效果首要得益于其含有丰厚的维生素E，可以协助皮肤免受自由基氧化的损伤。特别是女性朋友，与其敷太多面膜，买过多护肤品，还不如每天来几颗核桃，不只健康好吃还会越来越美丽。

净化血液，下降胆固醇

核桃能削减肠道对胆固醇的吸收，排出血管的杂物，使血液净化，然后为人体供给更好的新鲜血液。所以，核桃仁有避免动脉硬化，下降胆固醇的效果。此外，核桃还可用于防治非胰岛素依靠型糖尿病。