美食佳育ldquo筷rdquo乐

HEALTHYFOOD

“筷”乐“食”光

从心底里流淌出来的爱，

每天都在施展着餐点的魔法，

温暖着每个孩子。

Loveflowingfromthebottomofmyheart，

Workingthemagicofmealseveryday，

Warmeverychild.

3月8日-4月日

Mon.星期一

早餐：红豆餐包、水煮笨鸡蛋、鱼露生菜、九牛巴氏牛奶早点：香蕉、巴旦木午餐：麦仁米饭、魔芋排骨、板栗扒菜心、山药芙蓉汤午点：菠萝、炭烧腰果晚餐：豆沙如意卷、西葫芦溜肉片、小炒西芹、玉米碴子粥

家庭指导：

山楂山药汤

（脾虚疳积）

配料：山楂、山药

煎汤代茶，适量服用

Tues.星期二

早餐：奶香小花卷、肉炒平菇、醋溜娃娃菜、醪糟圆子汤早点：红心火龙果、蔓越莓干午餐：山西臊子面、蜜汁翅根、地三鲜、消食原汤午点：麻油酥、冰糖罗汉果水晚餐：荷叶饼、蒜苗爆腰花、包菜炒豆干、薏米红豆粥

家庭指导：

雪梨煲

（生津止渴、清热润肺）

配料：雪梨、银耳、

川贝、冰糖

Wed.星期三

早餐：自制枣糕、杂炒鸡胗、腐竹煲、九牛巴氏牛奶早点：沃柑、开心果午餐：樱花米饭、番茄炖牛腩、果仁菠菜、神仙豆腐汤午点：绿宝、山楂条晚餐：宫廷小窝头、蔬菜培根双脆、素合菜、养胃核桃小米粥

家庭指导：

香菜鸡肝小米粥

（补铁、锌、维生素）

配料：香菜、鸡肝、黄小米

Thur.星期四

早餐：红糖开花馍、鸡蛋炒胡萝卜、蒜蓉菜心、冬瓜丸子汤早点：奶油草莓、曲奇饼干午餐：北京蒸肉龙、白灼大虾、小炒有机菜花、麻麻花和子饭午点：椰蓉三角酥、圣女果晚餐：双色蔬菜卷、青椒炒肉片、孜然土豆、松仁糙米粥

家庭指导：

豌豆苗豆腐汤

（滋阴润燥）

配料：豌豆苗、豆腐、

芝麻酱、麻油、白糖适量

Fri.星期五

早餐：芝麻千层饼、维也纳烤肠、白灼西蓝花、九牛巴氏牛奶早点：丑橘、黑加仑午餐：泰国香米饭、木须肉、香菇油菜、虫草老鸭汤午点：海绵蛋糕、五香毛豆晚餐：手工刀切馍、黑椒牛柳、蒜蓉油麦菜、鲜蔬炝锅面

家庭指导：

时蔬鲜虾蒸蛋

（补钙、增强体质）

配料：菠菜、虾仁、鸡蛋

Sat.星期六

早餐：肉松卷、镜面蒸水蛋、素炒茼蒿、莲子枸杞粥早点：苹果、蒸红枣午餐：打卤面、清蒸鳕鱼、响油青笋丝、消食原汤午点：哈密瓜、葱香饼干晚餐：五仁糖三角、杏鲍菇炒肉丝、炝炒芥菜、红薯粥

家庭指导：

荸荠百合雪梨汤

（润肺止咳）

配料：荸荠（马蹄）、

百合、雪梨

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文案：孟竹

图片：孟竹

责编：孟竹

审核：杨爱玲张丽云刘嘉李娜郭薇

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