乐芽美味ldquo食rdquo光
2022/5/9 来源：不详北京到哪家医院治疗白癜风效果好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html
乐芽美味“食”光
营养、美味
健康、丰富
心里有光，慢食三餐
在最好的时光里
遇见美食的精致
本周幼儿园的小乐芽们都喜欢吃什么呢？
我们一起来看一看吧！
01
乐享“食”光
我们一起来看一看
幼儿园给小乐芽们准备的新菜品吧！
珍宝豆腐盖饭主料：
鸡肉、虾仁、豆腐、红萝卜、蘑菇、青豆
辅料：
葱、盐、酱油、姜、水淀粉
步骤：
1.将鸡肉、豆腐、红萝卜、蘑菇等切块备用；
2.将所有主料煎焙或焯水备用；
3.锅中倒入适量植物油，放入葱姜炒出香味，接着放入鸡块、虾仁、红萝卜、青豆翻炒，随后放入豆腐。
4.锅中倒少许水，待水开后放入蘑菇慢炖，放入适量盐调味，待食物成熟后大火收汁即可。
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我吃了好几碗呢~
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紫薯馒头
主料：面粉、紫薯
辅料：酵母粉
步骤：
面粉中加入酵母粉、水，并把蒸熟的紫薯掺进里面，等待发酵；和成面团备用；
将发酵好的面和成面团备用；
将面团分成大小不一的剂子；
揉搓成紫薯的形状，上锅蒸熟即可。
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哇！是紫薯馒头呀
02
乐享营养
《黄帝内经》：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。不挑食，好好吃饭哦~
在本周的食谱里，幼儿园为小朋友们准备了菜品有：莲藕海带炖排骨、土豆红烧肉、鱼香茄子。
莲藕海带炖排骨
茭白炒肉片
红烧狮子头
本周我们细品美食，尽享味蕾盛宴
下周又有什么美食呢？
我们一起看一看吧！
美食请查收
03
下周食谱
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星期一
早 餐
牛奶、清水煮蛋
西式汉堡
午 餐
金银米饭、酸汤小酥肉
清炒千页豆腐、凤凰玉米羹
午 点
山楂水、嫩玉米
晚 餐
地三鲜、胡萝卜炒肉
百合莲子香米粥、紫薯双色卷
星期二
早 餐
核桃馒头、有机花菜烧肉片
小白菜炒千张、红薯山药大米粥
午 餐
羊肉糊汤面
黄金虾球、金银卷
午 点
海绵蛋糕、沃柑
晚 餐
西红柿炒鸡蛋、脆炒莲藕丁
麦仁红枣粥、胚芽小圆馍
星期三
早 餐
牛奶、肉末炒包菜
彩蔬蒸蛋、杂粮卷
午 餐
红豆米饭、西湖牛肉羹
鱼香肉丝、醋溜大白菜
午 点
核桃仁、火龙果
晚 餐
蒜香茼蒿、肉丁烧茄子
八宝粥、马铃薯饼
星期四
早 餐
绿豆小米粥、肉沫炖豆腐
鸡蛋炒丝瓜、开花馒头
午 餐
鸡蛋炒面、红枣银耳粥
葱花椒盐花卷
午 点
酸奶、葡提奶酥
晚 餐
肉片杏鲍菇、熘绿豆芽
黑米江米银耳粥、菠菜鸡蛋饼
星期五
早 餐
牛奶、什锦糖包
玉米炒蛋、蒜苗炒鸭血
午 餐
莴笋炒木耳、木须肉
紫米饭、五彩蔬菜汤
午 点
蜜瓜、蒸山药
晚 餐
肉沫烩冬瓜、蚝油生菜
红豆莲子小米粥、麻酱卷
星期六
早 餐
豆浆、彩椒炒鸡蛋
西芹烧腐竹、葱油饼
午 餐
珍珠大米饭、黄焖鸡
芡实苹果甜薯汤、炝炒黄心菜
午 点
蒸紫薯、麦芽水
晚 餐
鸡丝馄饨、黑芝麻小油卷
一日三餐，餐餐有爱
爱在健康中成长
爱在点滴中呵护
爱在味蕾中绽放
不负家长们的重托
不负孩子们的未来
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期待我们下期相约！
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