细品ldquo食光rdquo周

细品“食光”

—周二带量食谱—

早餐：益智豆浆黄金发糕素炒三丝

黄豆10黑豆10核桃10

小麦粉40玉米面10葡萄干3

绿豆芽40柿子椒10豆腐干30

午餐：五彩贝壳面五香卤鸡腿

贝壳面75鸡蛋30西红柿30生菜20

芹菜20金针菇10海带10小葱1鸡腿50

午点：水蜜桃

水蜜桃75

晚餐：卤肉焖饭蒜蓉生菜凤凰玉米羹

大米65五花肉30胡萝卜20土豆30

生菜80大蒜1玉米糁10鸡蛋10枸杞1