宅家小ldquo食rdquo光平
2022/6/14 来源：不详4月18日—4月24日
宅家小”食“光
——平安幼儿园一周食谱推荐
4月18日周一
早餐建议
豆浆
高粱馒头
午餐建议
白米饭
酱香鸡腿
茄丝炒毛豆
枸杞莲藕小排汤
午点建议
山药枣泥膏
哈密瓜
晚餐建议
鳕鱼炖蛋
醋溜土豆丝
肉丸鸡毛菜木耳汤
4月19日周二
早餐建议
牛奶
吐司
荷包蛋
午餐建议
白米饭
蚝油牛肉
莴笋炒胡萝卜
菠菜猪肝蛋花汤
午点建议
水果羹
小圆子
晚餐建议
虾仁时蔬盖浇饭
枸杞木耳鸽子汤
4月20日周三
早餐建议
牛奶
肉糜菜末香菇末小米粥
午餐建议
荠菜肉糜虾仁香菇馄饨
午点建议
煮玉米
猕猴桃
晚餐建议
红烧鸭肉
蚝油西蓝花
西红柿榨菜蛋汤
4月21日周四
早餐建议
牛奶
鸡毛菜肉丝面条午餐建议
白米饭
蒜苗烧五花肉
清炒草头
金针菇海鲜菇肉丝日本豆腐汤
午点建议
肉丝炒年糕
紫菜虾皮蛋汤
晚餐建议
清蒸小黄鱼
百合美芹
冬瓜百叶结咸肉片汤
4月22日周五
早餐建议
牛奶
芝麻汤圆
午餐建议
白米饭
酱猪心
蒜泥豇豆肉末
粉皮木耳昂刺鱼香菜末汤
午点建议
五彩虾仁蒸饺
提子
晚餐建议
田园菜粥
蒸番薯
4月23日周六
早餐建议
牛奶
小米糕
午餐建议
海鲜面疙瘩
（蛤蜊、虾米、肉糜、海鲜菇、冬笋片、鹌鹑蛋、菜心、面疙瘩）
午点建议
核桃芝麻血糯米粥
晚餐建议
糖醋小排
香菇菜心
芋艿肉丝汤
4月24日周日
早餐建议
牛奶
菜肉包
午餐建议
糖醋松子桂鱼
蚝油油麦菜
荠菜豆腐肉糜香菇汤
午点建议
凤梨酥
养乐多
晚餐建议
黄焖鸡米饭
山药芙蓉汤
本周创意菜
时蔬蛋饼
食材准备：
黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、面粉。
做法：
1、准备好食材（可自由搭配）；
2、黄瓜、胡萝卜焯水备用；
3、把焯过水的食材加入鸡蛋面粉（盐、胡椒粉适量）搅拌均匀备用；
4、平底锅刷油小火慢煎至两面金黄出锅即可。
--THEEND--
撰稿/徐娟陈利
编辑/倪俊花
崇明区
平安幼儿园
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