哪些人不能吃核桃核桃的7个食用禁忌,你知

核桃是一种常见的坚果，核桃具有补充大脑营养的能力，但核桃并非适合每个人食用。

哪些人不能吃核桃？

通常人们通常每天吃5-6个核桃，约20-30克的核桃是合适的。老年人少吃的核桃，因为它们不易消化，吃太多核桃会导致消化不良，所以有消化疾病的患者也尽量减少食用。

要注意哪些食用禁忌事项

1、上火者忌食

核桃是一种温暖干燥的水果食品，食用后会加剧人体热性反应。吃核桃会加重烧伤症状，如牙龈肿胀和疼痛、口腔溃疡或皮肤痤疮。

2、腹泻者忌食

核桃含有大量的油，这增加了饭后消化系统的负担，腹泻本身不容易消化，消耗高脂肪的核桃可能会削弱自身消化功能，往往会加剧腹泻症状。

3、三高症者少吃

核桃富含脂肪，很容易升高血糖，血脂和血压，患有糖尿病，高脂血症和高血压的人通常少吃核桃，以免情况恶化。

4、不能长期过量食用

核桃有营养，但食用后可让人释放大量热量，长期摄入易引起消化不良，肥胖的情况出现，增加血液中的胆固醇含量。

5、最好带核桃褐色薄皮食用

核桃棕色皮肤含有大量营养成分，而且在吃核桃时，建议不要降低核桃的营养和健康价值，可以连皮吃掉。

6、不能跟柿子跟茶一起

吃浓茶或柿子的核桃将蛋白质和钙结合，形成单宁和柠檬酸钙，可被人体消化吸收，不仅会降低食物的营养和健康价值，还会引起消化不良。

7、不搭配白酒一起吃

许多人喜欢吃坚果，如花生。核桃是世界上最着名的四种坚果之一，它们天然温暖，吃时不能与同样的热酒一起食用，白酒是一种传统的中国酒，刺激性大，吃核桃时与白酒一起食用，会加剧身体出现热性反应。

核桃是一种富含脂肪，蛋白质和钙的温暖干果食品，进食时应慎用，不应该被生气或腹泻的人吃掉，糖尿病患者，高脂血症和高血压患者不应该吃，核桃虽然很好但是不能多吃。