女人过了25岁,建议多吃这3种食物,好吃

大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。

随着时间的流逝，90后快到了奔三的年纪了。大家一点点长大，有人还在读书，有人结婚生子，还有人在自己的工作岗位发光发热。无论是什么身份什么年纪，都要好好照顾自己。女生的身体素质比男生差一些，所以多吃一些比较有营养的东西。

女人过了25岁，建议多吃这种食物，好吃美味又养人。

第一种：新疆免洗红枣

女人无论什么年纪都要好好爱自己，照顾好自己。吃一些比较养生的零食，红枣是一个不错的选择。

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人们常说：“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣是公认的养生食品，有补中益气、养血安神等作用。

新疆的红枣非常有名，这款新疆免洗红枣优选新疆红枣、经过6道清洗，吃起来更卫生。红枣皮薄核小肉厚、清甜美味又营养。红枣不仅可以干吃，还可以煲汤、泡茶等多种吃法，营养又美味。

第二种：黑芝麻饼干

人们常说：“吃啥补啥，以形补形”。黑芝麻就有着“以黑补黑”的说法，当代年轻人都有脱发、长白发的烦恼，所以多吃一些黑芝麻制作而成的食物，有乌发润发、养颜润肤等作用。

黑芝麻可以制作成黑芝麻糊、黑芝麻丸、黑芝麻饼干等美食，其中黑芝麻饼干是一个不错的选择。

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黑芝麻饼干臻选优质黑芝麻、核桃仁，0色素、0香精、0防腐剂，经过多道工序制作而成。黑芝麻饼干有着浓浓的芝麻香和核桃香，一口咬下去香酥可口、又薄又脆。黑芝麻饼干看得见的真材实料，味道好赞。大人小孩都爱吃！

第三种：每日坚果

坚果营养丰富，无论是大人还是小朋友都要适量吃一些坚果来补充能量和营养，尤其是女人，适量吃点坚果零食是非常有必要的！

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每日坚果的品牌多，但洽洽的每日坚果不仅仅包装的颜色好看，而且里面有坚果和水果干，分别有核桃、巴旦木、腰果、榛子、蔓越莓、黑加仑葡萄干、蓝莓。坚果和水果干搭配在一起，营养又好吃。每一种坚果和果干都有着不一样的营养，例如：核桃有补脑的作用，蔓越莓、黑加仑葡萄干和蓝莓有补充维生素的作用，巴旦木、腰果和榛子有补充能量的作用。

每天吃一包每日坚果，身体更健康。

新疆免洗红枣、每日坚果和黑芝麻饼干，这种营养又好吃的零食，不仅仅好吃，而且营养丰富。大人和小朋友都能食用，女人更加要多吃一些营养丰富的美食，这样身体才能更健康。女人要多爱自己，照顾好自己！

每日一问

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