好食光本周食谱429
2022/6/19 来源:不详北京中科专家 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html
第十一周食谱
时间
餐点
名称
可食量(克)
周日
早点
橙子
香蕉
水果:克
午餐
土豆烧排骨
肉沫豆腐
家烧五号菜
三鲜汤
土豆45克、排骨50克、前腿肉30克、豆腐20克、五号菜85克、蘑菇10克、笋10克、油泡5克、小白虾10克
午点
肉沫菜心粥
肉沫10克、鸡毛菜20克
时间
餐点
名称
可食量(克)
周一
早点
苹果
梨
水果:克
午餐
黄豆猪蹄
红烧冬瓜
上汤娃娃菜
海带豆腐汤
黄豆5克、猪蹄65克、冬瓜85克、娃娃菜85克、排骨20克、海带15克、豆腐5克
午点
牛奶
面包
牛奶克
面包30克
时间
餐点
名称
可食量(克)
周二
早点
香蕉
橙子
水果:克
午餐
香卤大排
红烧冬瓜
上汤娃娃菜
三鲜汤
大排85克、冬瓜80克、五花肉15克、娃娃菜85克、蘑菇10克、油泡5克、小白虾10克
午点
核桃调蛋
核桃5克、鸡蛋30克
时间
餐点
名称
可食量(克)
周三
早点
苹果
梨
水果:克
午餐
糖醋马鲛鱼
爆炒肉沫
清炒大白菜
玉米排骨汤
马鲛鱼75克、前腿肉50克、大白菜85克、玉米30克、排骨20克
午点
红豆薏仁汤
小饼干
红豆10克、薏仁5克、饼干30克
时间
餐点
名称
可食量(克)
周四
早点
香蕉
橙子
水果:克
午餐
清蒸带鱼
番茄炒蛋
家烧菜花
虾皮冬瓜汤
带鱼85克、番茄45克、鸡蛋25克、菜花80克、前腿肉10克、虾皮2克、冬瓜50克
午点
牛奶
蛋糕
牛奶克
蛋糕30克
时间
餐点
名称
可食量(克)
周五
早点
苹果
梨
水果:克
午餐
麦虾
小白虾10克、白萝卜45克、鸡蛋15克、前腿肉15克
午点
番薯红枣汤
番薯55克、红枣5克
食谱制定者
保健医生:曹黛娜
温馨提示
若本周餐点中有孩子的过敏食物,请家长提前告知本班老师。
撰稿:曹黛娜
排版:曹黛娜
审核:王雅静