13岁男孩身高直奔1米7,儿科春节后可多

2023/5/19 来源：不详

春节过后，又是新的一年，“孩子们快快长高”是父母恩共同的心愿。湖南的张大哥就把握住了春天这个长高“关键期”，给孩子补充营养，他的儿子张鹏（化名）也不负所望，个头成功追赶上了大两岁的邻居兄弟。

年仅13岁的张鹏如今身高直逼1米7，比起同龄的孩子张鹏高了将近30cm，体育课上张鹏也很出众，凭借自己努力加入了篮球队。父母很是得意，自己儿子有希望长高到1米8呢。

把握住2个重要阶段，有助于孩子长高

1、睡眠阶段

每天保证至少8小时安心睡眠是孩子长高基础时间！尤其是夜间，在这个深度睡眠的时间段，孩子体内会不断的分泌生长激素，激活骨骼，此时，孩子的生长发育特别的迅速！

2、营养补充阶段

4-18岁在孩子发育期，最重要的就是补充营养，因为营养是孩子身高冲刺阶段的必需品！由于体内的生长分泌量比较大，从而发育非常的迅速，营养需求量大，营养补足后，儿童的身高也会快速增长！

反之，孩子在本该吸收营养的时候没有营养补充，或者缺乏营养物质，那么就会大大影响生长发育，主要表现为：孩子矮小、瘦弱，抵抗力下降，流鼻涕、感冒、咳嗽、发烧等等；而脾胃也主管消化吸收，也一定要多加重视。

孩子脾虚微弱早期会有“信号”，家长可多观察孩子这3个部位

影响身高的细节有很多，其中就包括脾胃虚弱。脾胃一旦受损，会积食引起各种病情，还会影响营养吸收，对生长发育很不利。

1、眼袋

中医认为：眼袋的形成和脾功能有关联，脾胃是消化的脏器，运化水谷，组织代谢；脾虚而胃弱，代谢失常易水湿运化不畅，肌肉、皮肤缺乏营养导致松弛无弹性，也就是我们所说的眼袋。

2、舌苔

脾胃消化能力不足也会积食，此时孩子舌苔也会有明显表现：舌苔呈白腻状，黏厚等。

3、嘴唇

孩子脾胃不和也会从嘴巴看出，正常的嘴巴颜色红润，相反，脾胃不好时嘴巴就会干裂，起皮，另外，睡觉爱流口水。

13岁男孩身高直奔1米7，儿科：春节后可多吃“3黄”，助孩子长高

1、柑桔

要知道人体要想长高缺少不了水果的帮助，经研究发现其中柑桔是在水果营养中价值较高，是一种“维生素宝库”，很有助于孩子身体长高。

家长可以每天让孩子吃些新鲜的柑桔类水果，补充维生素，助力长高，但是不要贪吃，过量食用会上火的。

2、胡萝卜

要想孩子营养均衡，除了水果，当然少不了蔬菜了，胡萝卜有利于眼睛健康，还能补充丰富的钙和锌元素，提高孩子机体抵抗力，有助于强壮骨骼。

3、

蛋黄

吃蛋黄对长高有帮助是因为它里面有蛋白质物质，食用后易于人体各器官吸收营养；但是蛋黄又含有大量胆固醇，过量吃难免不容易消化，功亏一篑。所以，适量才是最好的；而且吃蛋黄的同时提醒孩子把蛋清也吃掉，这样才能补充营养的时候不让孩子挑食。

坚持补充

营养素，健脾护胃、助长高

很多孩子也吃不少以上有几种食物，可长高的迹象微乎其微，是因为光从食物中获取营养是远远不够的，还要注意养护好孩子的脾胃，张鹏的爸爸就给他常备了综合营养素，强健脾胃吸收好，补钙还能助长高。

主要食材：炒麦芽补脾健胃、山楂打开食欲吃饭香、鸡内金消积滞、益气健脾、山药促进肠胃消化、保护胃黏膜。

而且还添加有核桃肽，专注于补脑提升智力；驼骨胶原蛋白肽，可以促进孩子生长激素分泌，加速钙营养的吸收，利于孩子的骨骼健康发育，长高高。

饭后给孩子吃些，有助于提高脾胃的运化功能，保证吸收营养，对孩子脾胃失常、营养吸收慢、食欲差、代谢紊乱等问题都有很好地改善作用。

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