黑色的食物能乌发吗

治疗白癜风专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/

上篇文章：

接着上篇文章继续说白发。

我们中国人讲究吃什么补什么：胃虚了，用猪肚熬汤；夜盲了，吃个羊肝（肝开窍于目）；想补肾了，烤个羊腰子。

年纪轻轻长了白头发，头发变白了，也就是缺少黑色了，吃点黑的食物吧，黑色入肾嘛，黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑木耳。吃法也多种多样，泡酒的、做成丸药的、生吃的，五花八门。

既然想用中医药治疗白发，我们总得从中医古籍里找找根据。

黑芝麻，能够补中益气，补肝肾。

再来看黑枸杞，不管是黑枸杞还是红色枸杞，都是枸杞，功效都差不多，都具有补肝肾的功能，但是并不是所有的肾虚都能服用，“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用”。

黑米，又叫菰米，主要入胃和大肠经，和补肾不沾边。

黑豆，我们以为常见的黑豆能够补肾，其实大错特错。黑豆主要的功效是利水消肿，它是利水渗湿药。

真正补肾的黑豆其实叫野料豆，或者叫马料豆，是椭圆形的，体积也比较小，并不是我们常见的圆形的大豆。

黑木耳，凉血止血止痢的，更没有补肾的功能。

你看，我们常以为的黑色补肾乌发中药（药食同源的），其实只有枸杞和黑芝麻沾点边，其他的，要不就是用错了，要不根本就没有补肾乌发的功能。

吃黑色食物乌发，首先在理论上就说不通。这种说法之所以流传，很大程度上只是人们臆想而已。再加上有人带节奏，你说我也说，传来传去，三人成虎，却很少有人求证一下是否正确。

就像当年的绿豆一样，只是在养生圈热闹了一番。

有没有人通过食疗乌发成功的呢？有，很多年前我认识一个北京女孩，原来有白头发，后来通过常年的吃黑芝麻和核桃仁，头发还真转黑了，不但黑而且亮，发量也不少。

但是呢，并不推荐所有人都去吃黑芝麻和核桃仁。

她这个一方面是个例，一方面她很年轻，而且她是常年的吃。还有，黑芝麻和核桃仁并不适合所有人吃，尤其是腹泻便溏的人，更不适合。黑芝麻和核桃仁含油脂多，具有滑肠的功能，吃了会加重腹泻。

与其吃黑色食物乌发，还不如老老实实该睡觉睡觉，该锻炼锻炼，把整个身体的气血养足了，大河有水小河满，肾的阴阳气血自然充足，白发自然会消失。

如果真想调理，就去找个专业的中医，把身体整体调理一下。

看病的时候，别光想着自己是肾虚，见到大夫直接要求开补肾乌发的药，这样很容易把大夫带偏。

最需要做的，是配合大夫，根据身体的具体状况，先用中药把气血调理好。

真需要补肾的时候，大夫是不会给你遗漏的。