不负好ldquo食rdquo光
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恒大阳光幼儿园
（年4月24日~年4月29日）
美
好
食
光
·一周食谱早知道·
饮食小贴士：
1.食物多样，谷类为主
2.吃动平衡，健康体重
3.多吃蔬果、奶类、豆类
4.鱼、禽、蛋、肉要足量
5.少盐少调料，控油限糖
Sunday星期天?早餐
枸杞桂花醪糟
煎荷包蛋
豆沙包
早点：奶酪棒
?中餐
土豆山药烧鸭块
白米饭
花生绿豆汤
午点：时令水果
?晚餐
蔬菜肉丝面
小油饼
Monday星期一?早餐
花生瘦肉粥
果酱芝麻饼
素炒萝卜丝
早点：曲奇饼干
?中餐
新疆拉面
蘑菇炒肉
海米紫菜蛋花汤
午点：干果拼盘
?晚餐
金银米饭
风味大杂烩
蔬菜羹
Tuesday星期二?早餐
红薯稀饭
香葱牛肉卷
木耳炒鸡蛋
早点：自制奶茶
?中餐
香米饭
风味烤鸡
醋溜葫芦瓜
午点：营养杂粮
?晚餐
风味丸子汤
芝麻油馕
Wednesday星期三?早餐
黑豆豆浆
奶香南瓜馒头
清炒西蓝花
早点：酸奶
?中餐
红烧牛肉面
葱香烤饼
午点：芝麻酥
?晚餐
芸豆米饭
茄汁龙利鱼
蒜蓉粉丝娃娃菜
Thursday星期四?早餐
小米稀饭
鹌鹑蛋
紫薯卷
早点：糖水山楂
?中餐
什锦素抓饭
烧鸡翅根
海带豆腐菌汤
午点：自制蛋挞
?晚餐
奶香小馒头
七彩大虾仁
蚂蚁上树
Friday星期五?早餐
八宝粥
开花馒头
蚝油蒜仔时蔬
早点：核桃奶
?中餐
羊肉烩面
五香煎饼
烤金瓜
?晚餐
香米饭
土豆烧牛肉
番茄金针菇豆腐汤
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