上了年纪的人,别总吃瓜子,这4款美食也吃

2024/10/2 来源：不详

上了年纪的人，别总吃瓜子，这4款美食也吃点，既解馋还对身体好

进入秋季后，这天气是越来越冷了，很多中老年人都选择不出门，就算是出门的话，也是趁着中午阳光明媚，才会下楼溜达一会，而日常就是宅在家中，看看电视剧，逗逗猫，在吃点瓜子。

别看现如今大家生活条例越来越好，但对于中老年人来说，瓜子依旧是他们的零食，隔三岔五就会买上一些吃，嗑瓜子虽说上瘾也消磨时间，但对老年人其实一点都不友好，不仅容易变胖，还会出现上火等其余问题。

因此也是建议上了年纪的人，别总吃瓜子，小编为大家找到了4款适合中老年人吃的美食，每天吃上一些，既能满足味蕾需要，起到解馋的效果，之后还对身体好，不妨来看看都有哪些美食吧~

一：海狸先生炭烤鳕鱼片

人们都知道鱼肉的营养价值高，低脂肪高蛋白，各种氨基酸、维生素、矿物质，坊间更是流传着要想身体好，鱼肉不能少的说法。鱼肉虽说高营养，但很多人却没有时间烹饪，再加上年纪大的人，不太好分辨鱼刺，慢慢的人们就是知道它营养高，也不会怎么做。

对此小编建议中老年人常备这款烤鱼片，它选用的是深海鳕鱼，经过去皮去刺后，在6次拉伸，2次烘烤制作而成，非油炸让你吃着更健康，拿出来一块，就能清楚地看到鱼肉的纹理，用料非常真实。

像是上午九十点钟肚子小饿，或是下午休息后，起床想吃零食了，都可以来上一片烤鱼片，劲道有嚼劲，好吃还解馋，让你既能享用到吃零食，还补充了营养，可以说是一举多得。

因此也是给上了年纪的人一个建议，不差钱的话买上一些，一家老小都能享用到，正好优惠力度大，只要购买就能享受优惠，一件里面有4包，到手仅要29.9元。趁着便宜多囤上一些，美味别错过~

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二：每日坚果

要说什么零食最健康，那肯定少不了坚果，众所周知坚果的营养价值丰富，丰富的脂肪、矿物质、维生素等多种营养物质，孩子常吃是能促进生长发育，中老年人吃是能补充营养，增强体质。

因此坚果是每个家庭都要常备的零食，对此小编有一款关于坚果的美食向你推荐，就是这个每日坚果，它是选用5种坚果和2种果干组成的，根据科学搭配，然后还是非油炸，最大程度地保留了其中的营养。

再加上独立包装的设计，一包就能满足一天的营养，当作零食，或是吃早餐时配着牛奶或酸奶，味美解馋又健康，除了中老年人外，像是上班族、小孩子都可以吃上一些，对身体是真的好。

限时优惠：购买就享受领券立减30元，只要29.9元就能带走一箱，趁着便宜，给家人都买上一箱，一个月的零食时有了，相信我的，囤点准没错~

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三：老金磨坊黑芝麻丸

黑芝麻的好处不用小编多说，大家也能了解吧，不仅有“八谷之冠”的美称，就连《本草纲目》对它的评价都是极高的，服用百日消除一切疴疾，一年身光面不饥，两年白发反黑发……等等，足以可见黑芝麻的营养有多高。

因此也是建议上了年纪的人，少吃一些瓜子，多吃一些黑芝麻，那说道黑芝麻，但也知道黑芝麻的吃法比较多，黑芝麻糊、黑芝麻饼干、黑芝麻糖等等，但要说最方便，营养最高的还得是黑芝麻丸。

像是老金磨坊家的黑芝麻丸就非常适合中老年人，它除了有黑芝麻外，还有黑豆、黑米等食材，营养翻倍增加，然后每一颗都是独立包装，携带存放都方便，想吃的适合撕开一包，轻轻一推就能吃进口中，还不会弄脏手。

不仅适合中老年人，孕妈妈、上班族、学生党、或者已经出现发际线后移的人，都可以吃上几个，正好现在活动力度大，购买就享受领券立减80元，只要26.9元就能带走3盒，趁着便宜多囤一些的，对身体是真的好。

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四：好想你红枣核桃派

俗话说得好“一日三颗枣，长生永不老”，红枣所含的营养是真的高，多种维生素、矿物质，每天适当地吃些红枣，是有安神、美容养颜、延缓衰老等诸多好处，但要当作零食吃，很多人都坚持不下来，对此小编是为大家找到了一款，就是好想你家的红枣核桃派。

它是由红枣和核桃组成的，最外层是红枣，中间夹着超多的核桃，入口枣香浓郁，还能吃到核桃的香味，淡淡的甜味更是点燃味蕾，最关键的就是它的配料表没有任何添加，只有红枣和核桃，让你吃着更放心。

再加上独立包装的设计，储存和携带都方便，日常拿上几个，想吃就吃，一点都不会弄脏手，并且干净卫生又防潮，最关键的就是大家可以实现不用吐枣核，也不用扒核桃皮，满口都是香味。

因此也是建议大家，若不差钱的话，买上一些，正好现在还有优惠，购买就享受领券立减20元，只要49.9元就能带走一份，真材实料，品质有保证，相信我入手不踩雷。

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以上这4款健康食物就是小编为大家挑选出来的，也是建议上了年纪的人，尽量少吃瓜子，不妨多吃一些它们，营养又健康，在能满足嘴馋的同时，还对身体好，也算是一举多得~