共享食光宝贝一周食谱第五周

程少为好大夫在线 http://m.39.net/baidianfeng/a_8096390.html

本周食谱

3月21日-3月25日

唯美食与爱不可辜负

吃总是生活中

永恒的主题

一起来看看

我们下周的美食吧

01

星期一

早点：

新希望牛奶

午餐：

薏米米饭

三色蔬丁烩兔

酱烧嫩豆腐

青菜圆子汤

午点：

火龙果丑柑

晚餐：

绿豆米饭

什锦猪肝

蚝油西兰花

南瓜浓汤

02

星期二

早点：

新希望牛奶

午餐：

小米米饭

木须肉片

芙蓉臊子蒸蛋

山珍菌香汤

午点：

香梨苹果

晚餐：

八宝养胃粥

鲜肉包

03

星期三

早点：

新希望牛奶

午餐：

黄金米饭

白灼基围虾

肉沫茄子

大骨时蔬汤

午点：

香蕉千禧果

晚餐：

杂粮米饭

甜椒肉丝

香芋烩白菜

菠菜蛋花汤

04

星期四

早点：

新希望牛奶

午餐：

高粱米饭

茶树菇炒鸭脯

上汤娃娃菜

紫菜虾皮汤

午点：

菠萝草莓

晚餐：

黑米米饭

芸豆烧肘粒

荷塘小炒

冬瓜汤

05

星期五

早点：

新希望牛奶

午餐：

紫米米饭

糖醋排骨

青瓜木耳

奶香鲫鱼汤

午点：

哈密瓜枣夹核桃

晚餐：

意大利肉酱面

罗宋汤

本周推荐

春季补钙虾皮火腿饼

用料：

鸡蛋3枚面粉15克虾皮15克火腿片1根牡蛎粉3克

做法：

1、鸡蛋磕开打散。

2、虾皮清水浸泡30分钟，沥干水份。3、倒入鸡蛋液，加入面粉，加入牡蛎粉搅拌均匀。

4、起锅热油，倒入蛋糊，未凝固时摆上火腿片压紧，小火烙至两面熟透即可起锅。

5、出锅后切成小三角摆盘即可食用。

-END-

平和教育悦享自然

图文编辑丨谢艾均

审核丨郑浩雨