玺园好ldquo食rdquo光
2022/5/4 来源：不详每
日
食
谱
今日限定！
LOOK！LOOK！
星期一
MondayMar.14th
NO.1
早餐.
Breakfast
广东粥
潜水鸡蛋
烤蜜薯
早点.
MorningSnacks
有机牛奶
坚果盘
午餐.
Lunch
金银米饭
土豆炖牛腩
肉末豆腐
上汤菠菜
萝卜丝鲫鱼汤
午点.
Afternoontea
甜橙
圣女果
晚餐.
Dinner
花生饭
老鸭萝卜煲
黄金粉蒸肉
白灼菜心
酸辣汤
星期二
TuesdayMar.15th
NO.2
早餐.
Breakfast
有机牛奶
法国吐司
蒸山药
早点.
MorningSnacks
苹果
桂圆
午餐.
Lunch
五谷饭
红烧排骨
茭白肉丝
清炒花椰菜
白菜圆子汤
午点.
Afternoontea
核桃花生露
晚餐.
Dinner
肉酱炒面
可乐鸡翅
蒜烤时蔬
玉米浓汤
星期三
WednesdayMar.16th
NO.3
早餐.
Breakfast
阳春面
鹌鹑蛋
早点.
MorningSnacks
香梨
红心火龙果
午餐.
Lunch
金银米饭
小鸡炖蘑菇
鲍菇滑肉片
山药木耳煮
日式味噌汤
午点.
Afternoontea
有机牛奶
雪花酥
晚餐.
Dinner
燕麦饭
滑蛋虾仁
肉末土豆丁
蒜蓉西兰花
豆芽棒骨汤
星期四
ThursdayMar.17th
NO.4
早餐.
Breakfast
有机牛奶
火腿鸡蛋饼
玉米棒
早点.
MorningSnacks
红心火龙果
甜橙（血橙）
午餐.
Lunch
紫薯饭
番茄金针菇肥牛卷
葱油肉末藕丁
蒜蓉生菜
鲜菇鸡汤
午点.
Afternoontea
金桔雪梨饮
晚餐.
Dinner
金银米饭
葱椒鸡
红椒肉丝
白灼上海青
银耳淮山小排汤
星期五
FridayMar.18th
NO.5
早餐.
Breakfast
有机牛奶
南瓜花卷
卤蛋
早点.
MorningSnacks
柚子
香蕉
午餐.
Lunch
金银米饭
泰式柠檬蒸鱼
京酱肉丝
姜汁枸杞菜
金针花肉丝汤
午点.
Afternoontea
红豆沙莲子汤
卤猪肝
晚餐.
Dinner
咖喱牛肉炒饭
东北溜肉段
黄瓜土豆片
小白菜血旺汤
健
康
贴
士
草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。
(1)钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。
(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
扫码
