高新教育共享美好ldquo食r

共享美好“食”光

“

肚子饱饱烦恼少少

好好吃饭快快长大

愿健康、丰富的美食

成为孩子们童年最美好的回忆

星期三

午餐：白灼大虾、青菜豆干、葡萄干米饭、时蔬汤

午加点：苹果、小乳瓜

晚餐：鲜肉小萌包、八宝粥

星期四

早餐：胡辣汤、芝麻饼

午餐：西红柿鸡蛋面、卤猪肝

午加点：玉米、火龙果

晚餐：咖喱鸡肉盖饭、鲫鱼豆腐汤

星期五

早餐：奶香小油饼、手撕包菜、黑米粥

午餐：红烧鸡腿、爆炒双花、麦仁米饭、紫菜蛋花汤

午加点：香蕉、枣夹核桃

晚餐：千层牛肉馅饼、红烧香豆腐、冬瓜千张汤

健康小贴士?

猪肝的功效：

富含维生素A

猪肝中含有丰富的维生素A，维生素A的功效是保护眼睛，维持正常视力，能防止眼睛干涩、疲劳。

富含铁

猪肝中含有丰富的铁，因此猪肝便成为了人们补血食品中最常用的食物，另外食猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

含有维生素B2

猪肝中含有维生素B2，因此经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

含有维生素Ｃ和微量元素硒

猪肝中还含有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，其能增强人体的免疫反应。

排版｜葛晋华

审核｜杨宁莉