光吃核桃就可以补脑北大教授大错特错,补脑

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开学也有一个多月的时间了，孩子的学习压力逐渐加重，每天早上起床去上学，晚上天黑才能回来，回到家还要写作业，看那孩子写作业都打瞌睡，家长们也是心疼得不行，但是也不能让孩子落后。在平时的时候家长们总是想方设法给孩子做点好吃的，补补脑，让孩子能够学习起来不吃力。但是有些孩子就是不让家长们省心，学习不努力，成绩不好，老师还说还记忆力下降，让家长们烦恼透顶。

想要孩子成绩好，要提高孩子记忆力

首先了解一下记忆力是什么？记忆力其实就是我们在平时对知识事情，事件产生的印象，在学校的时候把他们从头脑中提取出来。按照时间，它可以分为瞬时记忆，短时记忆和长时记忆，瞬时记忆可能只是一瞬间，记住下一秒就会忘记。只有那些长时记忆比较好的孩子学习起来才不吃力。

记忆力一般储存在海马体中，一个健康强壮的海马体决定了孩子的记忆能力强弱，在青少年时期，海马体处于增长的状态，这个时候海马体的健康程度就决定了孩子的记忆能力，在达到鼎盛时期之后，海马体逐渐衰落，记忆力也就逐渐衰退。所以在平时想要孩子一利好，就需要促进孩子海马体的发育。

造成孩子一下这样的原因有什么？

（1）睡眠不足

对于现在孩子来说，导致睡眠不足的一个重要原因除了作业太多，还有就是电子产品的诱惑。一些孩子十分喜欢玩电子产品，打游戏或者是看动画片，有时候会玩到很晚。睡眠不足会影响到大脑的发育，造成孩子记忆力下降，学习能力也就下降，睡眠不足也会影响第二天的精神，不能够很好地接受新的知识，学习成绩自然而然就不好了。

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（2）运动量少

现在的家长为了让孩子健康成长，很少让孩子去接触外面的世界，就每天待在家里，但是长期不运动也会对记忆力造成影响，运动能够增加孩子抵抗力和免疫力能力，让孩子的机体发育更加的健康，大脑发育自然而然就好了，记忆力也会受到好的影响。

靠吃核桃就可以补脑？北大教授：大错特错！常吃1物，记忆力飞涨

很多家长想给孩子补脑就买核桃，买牛奶，让孩子吃鸡蛋吃南瓜，但仅仅靠这几类食物补脑是远远不够的。这些食物中含量最高的就是蛋白质，对孩子增强记忆力的帮助是较小的，想要孩子记忆力好，要为孩子补充充足的dha，作为大脑细胞生成的基础，只有dha充足才能够帮助孩子大脑发育的更加健全。所以在平时可以多给孩子吃一些海鱼，其中含有dha较多。

烯酸素促进大脑的发育，加快神经中枢的信息传递，通过调节大脑神经系统来活跃大脑皮层，孩子记忆力好了，成绩也就好了。