核桃油脂高吗好不好成分,宝宝可以吃核

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　　很多宝爸宝妈们都会让宝宝吃一些营养含量比价高的食物，希望宝宝可以更加健康的成长，其中核桃油是很多家长的选择，很多家庭里面都有这种油，那么，核桃油脂高吗、好不好、成分是什么，宝宝可以吃核桃油吗？下面就让我们带着问题一起去看看。

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　　核桃的脂肪含量相对较高，因为每50克核桃中约有31克脂肪。然而核桃中的脂肪是一些植物脂肪，食用后不容易增重。人体也需要这种脂肪，一方面既可以补充身体所需的能量，减少虚弱症状，另一方面还可以补充大脑，使智力更发达。所以适量的去食用一些核桃油对人体是有一定的好处的。

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　　另外宝宝也是可以吃一点核桃油的，吃少量的核桃油能够润肠通便，缓解便秘情况，核桃油口感清淡无异味，不会造成宝宝肠胃负担。食用核桃油在一定程度上有助于婴儿身体和大脑的生长发育。因为核桃油中的一些成分有助于提高宝宝的免疫力，比如卵磷脂，可以有效帮助宝宝增强记忆力，软化血管，降低血脂。核桃油中的维生素A能促进婴儿眼睛光敏色素的形成，有效预防夜盲症。核桃油中的亚麻酸在婴儿肾脏发育中也起着重要作用。一些维生素或微量元素可以帮助宝宝的皮肤变得更红、更白、更细腻、更光滑。