阳光食光国际城阳光幼儿园第十周幼儿食
2022/6/20 来源：不详HAPPYTIMES
阳光の食光
揣着一口袋的开心
阳光很暖电量很满
不图事事圆满但愿事事甘心
要在所有看似平凡的日子里
搜刮生活藏起来的小确幸
“本周食谱预告”
01
星期一（.4.18）
HAPPYTIMES
早餐：纯牛奶、三明治
早点：哈密瓜、火龙果
午餐：鸡丝龙须面、奥尔良烤鸡腿、板栗南瓜
午点：陈皮山楂水、烤红薯
晚餐：红豆薏米粥、鱼香肉丝、培根手撕包菜、麻酱卷
02
星期二（.4.19）
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早餐：花生黑米粥、香油南瓜丝、西红柿炒鸡蛋、肉松卷
早点：耙耙柑、圣女果
午餐：扬州炒饭、五香鸡米花、菠菜丸子汤
午点：金桔冰糖雪梨水、核桃
晚餐：凤凰玉米羹、小炒土豆片、青菜烧腐竹、杂粮窝头
03
星期三（.4.20）
HAPPYTIMES
早餐：儿童胡辣汤、五香卤鸡蛋、油馍头
早点：苹果、桔子
午餐：鲜汤大骨刀削面、酱香饼
午点：酸奶
晚餐：花生红枣粥、黄豆芽炒肉、素烧花菜、黑米馒头
04
星期四（.4.21）
HAPPYTIMES
早餐：绿豆百合粥、香煎脆皮肠、腐竹炒青菜、小米发糕
早点：砀山梨、橙子
午餐：红豆米饭、茄汁龙利鱼、清炒藕丁、冬瓜薏米老鸭汤
午点：苹果马蹄水、牛角蛋糕
晚餐：芙蓉汤、豆角炒肉、粉丝娃娃菜、玫瑰花卷
05
星期五（.4.22）
HAPPYTIMES
早餐：八宝粥、肉沫蒸蛋羹、丝瓜炒火腿、红糖大枣开花馒头
早点：奶香蜜瓜、香蕉
午餐：手工水饺、酸汤
午点：冰糖柠檬水、蓝莓山药
晚餐：南瓜小米粥、西芹木耳爆鸭脯、清炒莴笋、高粱卷
卫生保健小贴士
宝宝有这些症状可能是过敏了！很多宝宝到了春季就容易生病，家长们备受煎熬，如果一到春季宝宝就有下面这些症状，就要考虑是不是春季过敏了。症状一：鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕、鼻子堵塞等症状二：持续一个月以上的慢性咳嗽，尤其是早晨和夜间最厉害，以干咳为主，没有喘息，在运动后表现加重症状三：孩子出现反复发作性的喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状，不过大多数孩子可自行缓解
症状四：眼睛发痒，发红，流泪是过敏最严重的症状之一预防春季过敏tips：1.每次出去回来之后，家长要好好检查一下宝宝接触在外面的肌肤，清洗皮肤上的花粉以及灰尘致敏原。2.宝宝的衣服、被子最好是棉质的材料，枕头、被褥等要经常更换，保持干爽。3.易过敏体质的宝宝，饮食应清淡而营养丰富，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物，增强自身抵抗力。4.出门给宝宝准备好小口罩，一般的布口罩可能不太管用，N95的医用口罩，效果会更好。5.保持室内清洁干净，家里要经常打扫卫生，最好用湿布擦拭，以免灰尘飞扬。宝宝的用品、玩具特别是毛绒玩具要经常清洗、消毒。6.让容易过敏的孩子远离香烟烟雾，因为这会使他们的过敏症状加重。7.保持窗户关闭，尤其是在温暖干燥的环境下，花粉更容易在微风中移动。请务必在季节开始时在空调系统中放入干净的过滤器，并每两到三个月更换一次。8.每天多喝水很重要，因为打喷嚏会使孩子鼻子和嗓子很干。温水淋浴或沐浴中的蒸汽可能也有助于清除鼻塞。做饭其实很简单，
但给孩子做饭又很不简单。
用最营养的食材做最健康的食物
每一个不同的季节
不一样的应季鲜果
不一样的营养搭配
一样的是那份满足
传播是一种美德！
欢迎继续
