亲子食光让小神兽们ldquo宅

“宅”家生活是不是也很有滋有味呢？

彩虹湖园又开始推荐美食了，

让小小神兽们“宅”而不“荒”，

让我们和爸爸妈妈一起开启一段“美食之旅”吧，

下面为大家准备了一份，

“宅”家的亲子DIY美食指南，

请注意查收！

琥珀核桃

营养指数：★★★★★

推荐理由：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分可是大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

主要食材：核桃仁、冰糖、白芝麻。

制作方式：

1.请爸爸妈妈们先将核桃仁煮熟，捞出控水。

2.锅中加入少于清水，加入适量冰糖。3.小火熬到糖水粘稠，将核桃仁放进去，让孩子动手搅拌均匀。4.裹好糖浆的核桃仁，撒上白芝麻，搅拌均匀。5.把核桃仁在不沾油纸上摆开晾凉,就凝固成脆脆的琥珀核桃仁啦。团团圆圆

营养指数：★★★★★

推荐理由：Q弹的鸡蛋藏在爽口的胡萝卜里，轻咬一下，满口留香，易于消化的食材让孩子们在晨间美滋滋地舔完嘴边的碎屑后，无负担地开启健康快乐的一天。

主要食材：胡萝卜、鸡蛋、虾仁、西兰花。

制作方式：

1.爸爸妈妈和小朋友一起准备好食材。

2.爸爸妈妈将食材切碎并搅拌均匀。3.爸爸妈妈将胡萝卜切成薄片，小朋友用磨具压出各种各样的图形。4.小朋友在胡萝卜圈内舀入拌好的馅。5.开小火，煎至两面熟透即可取出。

温馨提醒

家长可以多创造亲子制作美食的机会，当孩子在制作美食时，材料的选取、食品的成型结果等都可以和孩子一起讨论，共同参与，充分发挥孩子的想象力和创造力，展现不同的颜色、形状、设计等等。

如果说疫情让我们足不出户，

那么就用美食来抚慰心灵吧！

愿这场美食diy能让亲子沟通更亲密，

愿这份香醇美味能让彼此心灵更滋养。

让我们一起拿起手机

记录下饭桌上的好菜、亲子DIY的快乐

一起定格分享这个特殊的温情瞬间！

最后不要忘记分享给老师和小伙伴哦！

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