二九期间,养阳划重点这3条要记牢复

著名青少年白癜风研究专家 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/zljs/261180.html
人们常说“冬至大如年”。据《汉书》载：“冬至阳气起，君道长，故贺。”意思是过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。除此之外，冬至也是一年中阴气最盛、阳气最弱的日子，是三九寒天的开始。所谓三九，也就是从12月21日到1月16日，一共三个9天。一九：12月21日-12月29日二九：12月30日-01月07日三九：01月08日-01月16日民间一直有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。冬至到了，一年中最适合进补的时间也就到了，时令如何养生，一起健健康康的迎接新年。二九养阳：肾气就是你的底气九是至阳之数，九的累计意味着阴消阳长，从冬至一阳始生，到惊蛰阳气动出，累计九次，九九八十一天，就寒去暖来，来到春耕时节了。在这期间，最冷的就是小寒节气前后的三九，所以我们说到二九养生，重中之重就是把阳气养好、把肾气补足，这样才有底气去迎接三九严寒。一个膏方：阿胶固元膏除了多吃一些滋补的食物，还可以试试一种冬补佳品——膏方。中医认为，中药汤剂、丹剂，进入人体后迅速被消化利用，更适合治疗急症。而膏方质地稠厚，且传统膏方多为补益类药材，更适合治疗慢性疾病，长期调理身体。养生推荐：阿胶固元膏成为当下喜好阿胶人群的一种非常方便的“零食”，每天2-4块，开袋即食，服用携带方便。由驴皮、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒）熬制而成。现在固本堂阿胶自己购买熬制好的阿胶糕块口感香浓。早在两千多年前，药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品，认为它是滋补佳品，且适宜于久服。明代著名药物学家李时珍总结了前人经验，强调阿胶的主要功用在于滋阴养阳。国货食养丨固本堂阿胶糕g2盒精选￥79￥99打开百度APP立即扫码购买购买已下架深冬要吃糯米深冬要吃糯米、豇豆等固肾气，壮腰膝，并适宜适当饮酒防止寒湿滞留体内。很多女孩子都对Q弹的时候没有什么抵抗力吧，在Q弹界新出的零食就是这款新口味黑芝麻软糕了，看着样子就特别的Q弹软糯，但是有很多这一类的零食都是吃着特别粘牙，就很难吃，味道很让人难过。这款黑芝麻软糕就不一样，里面添加了糯米粉、黑芝麻、白砂糖、花生仁、桂花，对色泽、切割、口感都有着严苛要求，再经过传统工艺的制作，使口味更加的完美。黑芝麻和糯米的搭配营养丰富，轻咬回弹细腻，软糕是传统糕点，使我们更能够品尝到记忆中儿时的味道。￥3黑芝麻软糕糯米糕温州特产传统手工糕点健康好吃排行榜的吃货零食淘宝月销量97￥15.2￥38购买已下架九蒸九晒黑芝麻丸黑芝麻享有“益寿佳品”的美称，是滋阴补肝肾的佳品，还有乌发润发、润肠通便的作用。黑芝麻含有丰富的铁，对缺铁性贫血有好处，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱患者的体质。补益肾气首推黑芝麻！《神农本草经》记载，芝麻主治“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。久服，轻身不老。《本草别录》记载，坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年。那么，为何要如此麻烦地反复九遍蒸和晒呢？九蒸九晒，经常用来炮制比较珍贵的药材，以补品为主。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。芝麻美容乌发的效果是很高的，既能够让人的皮肤润泽细腻，又能够让头发乌黑浓密，肌肉壮满，腰脚便利。每天两丸，早晚各一丸。胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。配着黑糯米酒送服会更好。固本堂臻粒黑芝麻丸（3盒铁盒装）精选￥69￥99打开百度APP立即扫码购买购买已下架“高风险也意味着高收益”，虽说今年的二九天有寒潮的加持变得很危险，但同样也是一个补身体的好时机。中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。