美好ldquo食rdquo光本周

本周美食

美食与爱

一年四季一日三餐

喜悦与美食不可辜负

“食”光美好，未来可期

让美食传递爱

雁塔区第十七幼儿园

不负好“食”光

星期一

.3.28

01

土豆炖鸡块

鸡肉中富含氨基酸，是优质的蛋白质来源，也是磷、铁、铜与锌的良好来源。含有人体中所必需的维生素B12、B6等、土豆中含有丰富的B群维生素和优质的纤维素，其中，钾元素的含量较高，可以改善人的食欲、养护脾胃、益气润肠。

早餐：花生黑米粥、软香蛋糕、豉香炒白菜

早点：哈密瓜

午餐：腰果米饭、土豆炖鸡块、家常肉沫豆腐西红柿炒鸡蛋、香菇茭白汤

午点：酸奶、开口笑

晚餐：生汆丸子、葱油锅盔、

星期二

.3.29

Happy！

早餐：牛奶、青笋炒鸡蛋、双色花卷

早点：小乳瓜

午餐：飘香卤面、鱼头豆腐汤

午点：银耳雪梨汤、蒸南瓜

晚餐：葡萄干米饭、甜椒银牙鱿鱼丝双菇扒菜胆、丝瓜蛋花汤

星期三

.3.30

01

虾仁炒油菜

虾含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、等营养成分。营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍；且其肉质松软，易消化。油菜堪称蔬菜中的佼佼者，含有大量的铁和多种维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维等成分，和虾一起炒好吃又补钙。

早餐：红枣南瓜粥、茄汁花椰菜、奶香小馒头

早点：火龙果

午餐：珍珠米饭、丁香肉片、葱木耳炒鸡蛋、

虾仁炒油菜、冬瓜紫菜虾米汤

午点：酸奶、核桃酥

晚餐：鲜肉大包、双椒土豆丝、小米稀饭

星期四

.3.31

Happy！

早餐：牛奶、卤鸡蛋、五彩鲜蔬饼

早点：酥梨

午餐：番茄肉酱意大利面

午点：冰糖山楂水、蒸山药

晚餐：燕麦米饭、冬瓜炒肉沫、什锦鲜蔬、排骨海带汤

星期五

.4.1

01

杏鲍菇炒肉

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，还含有脂肪、蛋白质，是一种营养保健价值极高的食用菌。猪肉中含有丰富的维生素B，猪肉还能提供人体必需的脂肪酸和血红素，还能改善缺铁性贫血。

早餐：香芹百合粥、五香花卷、素炒三片

早点：苹果

午餐：红豆米饭、盐水大虾、杏鲍菇炒肉

健康小炒、莲藕香菜蛋汤

午点：酸奶、蛋圆饼干

晚餐：骨汤五彩烩麻食、红烧鸡翅根

星期六

.4.2

Happy！

早餐：金银粥、黄瓜炒鸡蛋、核桃卷

早点：香蕉

午餐：黑芝麻米饭、清蒸龙利鱼、猪肝炒菠菜

豆芽炒粉条、贵妃羹

午点：牛奶、海盐小口酥

晚餐：营养时蔬粥、酱香饼

西安市雁塔区第十七幼儿园