美味小食光爱丁宝幼儿园一周食谱20

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爱丁宝

一周食谱

星期一（3月28日）

早餐：红枣大米粥（大米30g红枣10g)、炝炒娃娃菜（娃娃菜30g)、小花卷40g、煮鸡蛋60g

上午加点：香蕉g

午餐：红薯米饭（大米40g)、肉沫豆腐（牛肉40g鲜豆腐40g）、香菇菜心（香菇10g菜心20g）、青菜汤（油白菜20g虾皮5g金针菇5g）

下午加点：奶片30g

晚餐：翡翠鸡丝面（鸡肉30g香菇10g胡萝卜15g土豆10g香菜10g豆腐10g青菜10g番茄10g）、花卷40克

星期二（3月29日）

早餐：核桃营养粥（大米30g小米10g核桃5g）、蒜香土豆片30g、葱油卷40g

上午加点：小麻花30g

午餐：蘑菇家常拌面（切面60g大白菜20牛肉40g蘑菇20g西红柿20g油白菜20g洋葱5g）、翡翠白玉汤（青菜10g豆腐10g番茄5g）

下午加点：手指饼干30g

晚餐：鱼香肉丝盖浇饭（牛肉丝30g青笋丝15g胡萝卜丝10g木耳丝5g）、紫菜蛋花汤（紫菜10g鸡蛋10g西红柿10g香菜5g)

星期三（3月30日）

早餐：山药黑米粥（山药20g黑米10g）、醋溜西葫（西葫30g）、奶香馒头40g

上午加点：苹果g

午餐：碎肉抓饭（牛肉30g胡萝卜20g大米50g）、西红柿鸡蛋汤（菠菜15g西红柿10g香菜5g蘑菇10g鸡蛋20g）

下午加点：香蕉g

晚餐：三鲜包子（鸡蛋10g胡萝卜10g卷芯菜20g虾皮5g粉条10g面粉40g）、枸杞玉米粥（玉米面30g枸杞5g）

星期四（3月31日）

早餐：鲜牛奶g、巴哈利蛋糕60g

上午加点：葡萄干30g

午餐：干煸炒面（牛肉30g洋葱10g二节子面40g芹菜10g西红柿10g)、西红柿菠菜汤（西红柿10g菠菜10g香菜5g胡萝卜5g）

下午加点：芝麻杆30g

晚餐：扬州炒饭（玉米粒30g鸡蛋20g胡萝卜10g青豆10g青菜10g大米40g）、裙带汤（裙带菜15g香菜5g）

星期五（4月1日）

早餐：皮蛋瘦肉羹（大米30g胡萝卜10g牛肉末10g紫菜5g皮蛋5g)、葱油小花卷40g

上午加点：枣片30g

午餐：二米饭（大米40g小米10g)、薯条大虾（大虾40g薯条20g胡萝卜5g洋葱5g）、菠菜炒腐竹（菠菜40g腐竹20g）、紫菜汤（紫菜20g香菜5g）

下午加点：桔子g

晚餐：特色牛肉汤饭（面粉40g牛肉30g青菜20g胡萝卜20g蘑菇20g西红柿20g）、小花卷（花卷60g）

星期六（4月2日）

早餐：黄瓜炒鸡蛋（鸡蛋15g黄瓜15g）、刀切馍40g

上午加点：米通30g

午餐：臊子面（牛肉30g胡萝卜10g青萝卜10g土豆10g木耳5g香菇5g西红柿10g)、小花卷40g

下午加点：酸奶g

晚餐：葡萄干抓饭（葡萄干10g胡萝卜20g大米50g)、蔬菜汤（油白菜20g番茄10g香菜5g)

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