建议女人少吃甜品,常吃这4种美食,滋补营

建议女人：少吃甜品，常吃这4种美食，滋补营养，面若桃花气色好

进入秋季后，天气凉爽，人们的胃口也变好了，再加上因为天冷的关系，为了抵御寒冷，身体能量消耗得更快，因此有不少人会觉得饿的块，想吃高热量的食物，尤其是女孩子，每当到秋季的时候，都特别的想吃甜品，不管多大岁数的女生。

香甜可口的甜品，既能满足味蕾，还能为身体提供能量，但你知道吗？甜品虽说好吃，但它的热量非常高，并且还是出了名的糖油混合物，经常吃不仅会变胖，还会加速你的衰老，皮肤变黄、长斑等多种危害。

因此也是建议女人，在秋季不妨少吃些甜品，最好是不要吃，但如果真的想吃东西的话，不妨换成这4种美食，每天吃上一些，既能解馋还能滋补身体补充营养，让你面若桃花气色好，不用妆也很美哦！

一、藕粉

老话说得好“男不离韭，女不离藕”，而女性吃藕更是从古时候就传下来的，众所周知古代女子不方便就医，人们就会选择用饮食来调理身体，而藕就是最佳选择，藕含有丰富的维生素、多种矿物质等营养成分，经常吃藕，不仅能清热滋补，开胃促消化，还有养颜，防止皮肤变粗糙等多种好处。

于是就有了“女人不可三日无藕”的说法，但在古代，藕不方便保存，于是人们就研发出来了藕粉，将藕制作成藕粉后，不仅方便保存，这吃发也变的简单了，最重要的是营养还包含在内了。

因此也是建议女人，在秋季少吃些甜品，不妨每天来上一碗藕粉，软糯可口，既能滋补身体，还能暖胃暖身，别提多得劲了。不过吃过藕粉的朋友应该知道，就是藕粉本身没什么滋味，因此现在有不少人都不爱吃。

面对这种情况，女生不妨来看看这款桂花坚果藕粉，它里面除了藕粉外，还添加了桂花、坚果等食材，不仅能丰富口感，还提高了营养价值，每天吃一碗，滋补还养人，让你面若桃花，就算不化妆，那也是非常美。

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二、黑芝麻糊

素有“八谷之冠”名称的黑芝麻，它的营养价值是非常丰富，就连《本草纲目》对它的评价都是极高的：“服用百日能消除一切疴疾，一年身光面不饥，两年白发返黑发……”，而经常吃黑芝麻不仅能护发养发、还能补充营养、促进肠胃蠕动、预防便秘等作用。

最重要的就是黑芝麻含有一种名为亚油酸的物质，而这种物质能起到养颜润肤，让你的肌肤变得更光滑细腻，因此亚油酸又有“美肌酸”之称，是建议女性一定要常吃黑芝麻。

不过说到黑芝麻，大家也知道黑芝麻的吃法有很多，有黑芝麻丸、黑芝麻饼干等等，不过要是小编推荐的话，那还得是黑芝麻糊更胜一筹，像是秦老太家的黑芝麻糊就非常值得大家入手。

它里面不仅有黑芝麻，还添加了核桃、桑葚、黑豆、黑米等食材，营养均衡，对身体也比较好，像是在秋季当早餐、下午茶或晚餐吃上一碗，软糯香甜，黑芝麻浓郁，暖身又暖胃，滋补还养颜，并且价格不贵，女人还是对自己好一点，记得要入手一份哦

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三、银耳

常言道“外行人吃燕窝，内行人吃银耳”，雪白的银耳看着不起眼，但它的功效可以和燕窝媲美，但价格要便宜许多，因此银耳也被称为“平价版燕窝”，而大家在秋季与其吃甜品，不如来上一碗甜滋滋的银耳羹，既能满足味蕾，还能滋补身体，补充营养，并且对皮肤还比较好。

红枣银耳羹虽说营养美味，但它的熬煮却非常耗时间，最起码要2个小时，并且熬煮好的银耳羹还不能过夜，因此有不少女生，就算知道常喝银耳羹对身体好，也不会选择喝。

对此小编是有一款美味向大家推荐，就是这个金丝耳，它是用新鲜的银耳制作而成，每一朵才新鲜的银耳才能制作出6克，品质非常有保证，日常喝的时候，舀出3勺放到闷烧杯中，加入热水、红枣、枸杞和干桂圆，闷上40分钟就可以了。

如果你是爱美的女性，那这款金丝耳一定要入手，正好现在商家搞活动，但凡购买就享受领券立减元，只要元，不仅能带走一罐金丝耳，还会赠送一个焖烧杯、一份试吃、一个樱花勺和一个果拌，价格是真的不贵，女孩子入手一款准没错！

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四、红枣核桃派

坊间常有“一日三颗枣，青春永不老”的说法，红枣不仅营养价值高，这对身体的好处也是极多的，既能补气养血、美容养颜，还有安神、滋补、开胃等多种好处，由此可见，不管多大岁数的女性都要常吃红枣。

不过很多人觉得红枣吃起来单调，很少人能坚持住，对此小编为大家找到一款有关红枣的美食，女孩子不妨来了解一下，就是这红枣核桃派，选用新鲜优质的红枣和核桃，人工挑选，手动去核等多道工序制作出来。

入口软嫩香甜，红枣的枣香与核桃的坚果香，在口中绽放，不仅丰富了口感，之后还满足了味蕾，再加上每个都是独立包装，日常吃的时候撕开一包就能享用，干净卫生还不会弄脏手，解馋还滋补，对身体的好处极大哦。

不管多大岁数的女人都要对自己好一些，这款红枣核桃派建议常吃，营养美味还好吃，补气养血又养颜，然后价格还不贵，心动不如行动，囤上一些准没错！

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甜品虽说美味，但对身体是真的不好，尤其是女孩子，秋季更要少吃甜品，就算是想吃东西，不如换成以上这4种，每天吃上一些，滋补营养，让你面若桃花气色好，就算不化妆也非常美哦！