润middot食光大麦屿中心幼儿

北京皮炎防治医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9118499.html

大麦屿中心幼儿园

每周营养食谱

4月11日-4月15日

Nutrition

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

4月11日星期一

早点

纯牛奶

香蕉

每日坚果

午餐

红薯米饭

红烧鱼块

清炒胡萝卜

青菜菌菇筒骨汤

过敏儿：红烧鸡块

午点

玉米棒

香梨

4月12日星期二

早点

沃柑

小馒头

葡萄干

午餐

紫米米饭

豆腐泡炖肉

虾仁西蓝花

南瓜汤

过敏儿：肉片西蓝花

午点

紫薯面包

桂圆红枣汤

4月13日星期三

早点

现磨豆浆

苹果

曲奇饼干

午餐

番茄肥牛盖浇饭

什锦水果汤

午点

核桃包

酸奶

4月14日星期四

早点

纯牛奶

羊角蜜瓜

一口面包

午餐

红枣米饭

瘦肉紫菜饼

荷兰豆炒山药

冬瓜虾干汤

午点

绿豆汤

三明治

4月15日星期五

早点

小番茄

蒸黑枣

果蔬饼干

午餐

海鲜麦疙瘩

午点

橙子

五香茶叶蛋

每周推荐

橙

橙可以增强抵抗力，预防感冒，脐橙的营养比较丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能够保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，同时脐橙的维生素C含量比较高，所以可以有效的预防感冒。

其次，脐橙可以健胃消食，脐橙含有膳食纤维和果胶，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化，清肠通便，排除身体内的有害物质，含有丰富的维生素C、维生素P，能够增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇，高血脂症、高血压、动脉硬化者常吃脐橙有益。

以海育人，海润童心