好食光本周食谱32
2022/5/4 来源：不详第七周食谱
时间
餐点
名称
可食量（克）
周一
早点
苹果
梨
水果：克
午餐
土豆烧排骨
胡萝卜双花
清炒油冬菜
三鲜汤
土豆45克、排骨55克、菜花35克、西兰花35克、胡萝卜10克、油冬菜85克、茭白10克、蘑菇10克、小白虾10克
午点
牛奶
面包
牛奶克
面包30克
时间
餐点
名称
可食量（克）
周二
早点
橙子
香蕉
水果：克
午餐
红烧鸡翅
清蒸带鱼
上汤娃娃菜
豆面羹
鸡翅70克、带鱼85克、娃娃菜85克、前腿肉15克、筒骨20克、豆面20克、虾干2克
午点
核桃调蛋
核桃5克、鸡蛋30克
时间
餐点
名称
可食量（克）
周三
早点
苹果
梨
水果：克
午餐
香卤肉圆
肉沫豆腐
手撕包菜
南瓜汤
前腿肉80克、豆腐20克、包菜85克、南瓜45克
午点
西米露、小饼干
西米25克、饼干30克
时间
餐点
名称
可食量（克）
周四
早点
橙子
香蕉
水果：克
午餐
糖醋马鲛鱼
爆炒肉沫
红烧冬瓜
海带豆腐汤
马鲛鱼75克、前腿肉50克、冬瓜85克、海带15克、豆腐5克、排骨20克
午点
牛奶
蛋糕
牛奶克
蛋糕30克
时间
餐点
名称
可食量（克）
周五
早点
梨
苹果
水果：克
午餐
卤牛肉、番茄鸡蛋、家烧菜花、虾皮冬瓜汤
牛腱子85克、番茄45克、鸡蛋25克、菜花80克、前腿肉10克、虾皮2克、冬瓜50克
午点
蒸玉米、卤花生
玉米65克、花生35克
时间
餐点
名称
可食量（克）
周六
早点
橙子
香蕉
水果：克
午餐
麦虾
小白虾10克、白萝卜45克、鸡蛋15克、前腿肉15克
午点
红豆汤、青团
红豆10克、青团50克
食谱制定者
保健医生：曹黛娜
家长代表：李翊源妈妈
温馨提示
若本周餐点中有孩子的过敏食物，请家长提前告知本班老师。
撰稿：曹黛娜
排版：曹黛娜
审核：王雅静
