4050岁的人白发多显老怎么办核桃和它

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尽管现在生活的水平越来越高，人们的生活也越来越好，但是很多作为社会“主力”的中年人其实压力很大，不管是生活方面的，还是工作家庭方面的，每天都承当着巨大的压力，时间长了很多人，白头发就开始变多了，让中年人特别的显老，那么中年人白头发多应该怎么办呢?

中年人白头发多显老怎么办?

白头发变多，会让人显得特别的苍老，相较于同龄人更加“老态”，一般对于白头发的情况，很多中年人都会选择一根一根的拔掉，或者通过去理发店染发的方式让自己的头发变白，先说拔掉吧，疼痛不说，其实对头部的毛囊也特别不好，不推荐这样，而去理发店染发这个其实也不是很好，因为理发店的染发剂，不仅含有很多有害物质，同时具有很大的刺激性，不仅仅伤头皮，还会增加我们患癌的可能，那么对于白头发我们到底该怎么办呢?

中年人白头发怎么办?你可以试试这两种食物。

核桃

核桃本身的作用之一就是可以乌发的，同时还能促进人的血液循环，帮助身体排出身体过多的毒素，而且核桃不仅仅能乌发，核桃中含有丰富的维生素，能够提高我们身体内细胞的活性，中年男性更加的精神焕发。

究其根源，中年人的白发一般是因为过重的压力导致，身体衰老，而多食用核桃能够补充，身体缺失的营养，同时对于脑力工作者来说，常吃核桃还能够补脑，改善脑部血液循环，延缓脑部的衰老，能够减轻中年人白头发过多的烦恼。

黑芝麻

白头发的出现其实也与黑色素的缺失有着密不可分的关系，当我们身体黑色素过少或者缺失的时候，最为明显的就是导致白头发开始出现并且过多，这个时候补充黑色素，对于治疗白头发过多往往有奇效，若是中年人白头发过多，不妨平时多食用一些黑芝麻，能够补充身体缺失的黑色素，让头发渐渐白回来。

核桃加黑芝麻效果会更好哦

我们都知道了黑芝麻和核桃对白发的效果，但是生活中不方便我们补充，该怎么办呢?其实很简单将核桃和黑芝麻做成美食就好了既能更好的治疗中年人白头发过多的症状，同时也是对忙碌的自己的来一份奖励。

核桃黑芝麻粥

做法：首先我们先选取适量的核桃和黑芝麻，(先处理好，核桃先剥好，或者直接买核桃仁也行，)简单清洗干净以后放置一旁，洗净米以后，用正常的熬粥方式，将米粥煮至半熟，再放入之前已经洗净的核桃和芝麻，接来下只要等待煮熟就可以了，等到完成以后，可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜入味。

最后想说的是，中年人工作压力太大导致白头发多显老，这个事情本身很普遍，不要因为这个有自卑情绪，也不要过于频繁的去理发店来回染发，效果不怎么好不说，染发剂还有致癌物呢，不如试试常喝核桃黑芝麻粥，坚持一个月，你头上的星星点点的白发会慢慢变得乌黑，而原本的黑发也会变得健康起来的。