每天早上一碗它,头发乌黑秀亮,告别白发脱

导语：近年来大家好像都在被头发的各种问题困扰着。听说90后都已经开始秃头了！可怕。最近，听见各种朋友讨论的都是头发问题。不是掉头发严重就是发际线上移，更惨的是还伴随着少白头。是了，随着工作压力的越来越大，在街上很容易就看见少白头的人，不管是男士还是女士都有。还经常能见着地中海秃的人。小编也一直在受头发问题的困扰，头发经常一摸就掉一大把。更可怕的是白头发居然也在慢慢的冒出来，这可是少白头啊，只能选择去染发了。虽然染发对头发更不好，但是好歹能遮掩住呀，掉头发，难道就只能去植发？所以小编就把目光转向了食疗，黑发效果看得见，而且又便宜又好吃。每天早上坚持喝一碗它，头发会越来越乌黑有光泽。今天小编教给大家的食谱就是核桃黑芝麻糊了。核桃中含有大量的游离氨基酸，不仅可以乌黑秀发，还能减少女性患乳腺癌的风险。黑米比一般的大米更加有营养，黑米中含有花青素，能够起到抗衰老的作用。而芝麻更不必说了，芝麻是大家都公认的黑发剂。这三者的结合而成的核桃黑米芝麻糊，只要坚持吃，黑发效果自然不在话下。核桃黑芝麻糊需要准备的原材料糯米粉、花生、核桃仁、黑芝麻、黑米、核桃、冰糖、枸杞具体的制作步骤第一步，处理食材。将核桃剥壳，取出核桃仁。黑芝麻筛选干净。黑米淘洗干净。第二步，炒糯米粉。准备锅，把糯米粉倒入锅中，开小火，用锅铲不断的翻动。当糯米粉表面出现黄颜色的时候，关火。盛出备用。第三步，打芝麻糊。准备破壁机，将糯米粉先倒入破壁机中，加入适量清水，再把核桃仁、黑米、冰糖、枸杞等准备的食材一并倒入其中，开启破壁机的汤糊功能。大约等待20分钟后，核桃hemi芝麻糊就做好了。从破壁机中倒入碗中就可以吃了。总之，这道黑芝麻糊真的超级方便，也特别适合当早餐，又方便又营养。早上起来把食材倒入破壁机内，洗漱完就可以吃了。如果觉得炒糯米粉早上麻烦，可以前一天晚上就把糯米粉炒好，只要注意防潮就好。坚持每天吃核桃黑芝麻糊，头发会越来越乌黑，头发黑了坚固了，也在一定程度上能够缓解掉发问题。