核桃藕粉糊,早上来个它,能量满满一整天

2025/1/17 来源:不详

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核桃藕粉糊中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,同时还有乌发、使皮肤光润的作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。莲藕中含有丰富的丹宁酸,具有收缩血管和止血的作用。这款米糊在炸制核桃时用了榄蒂橄榄油,不油不腻,最适合人体健康。经常食用可补肾固精,排石止血,滋补养颜。原料:核桃、糖、藕粉、橄榄油、纯净水、沸水。做法步骤:第1步、准备食材。第2步、核桃去壳取核桃仁。第3步、核桃去壳取核桃仁。第4步、将放凉的核桃仁放在料理杯中第5步、加入一勺白糖。第6步、在料理杯中加入热水。第7步、启动沙冰程序,时间5分钟。第8步、将藕粉用少量纯净水调成糊。第9步、再加入沸水,将藕粉快速搅匀成半透明的胶糊状。第10步、将打好的核桃糊冲入藕粉糊中,或将调好的藕粉糊倒入料理杯中,再次启动沙冰程序两分钟,打匀都可。小贴士:核桃与不能与野鸡肉同夜巡。肺炎、支气管扩张等患者还且饮用此豆浆。来自美食天下A苹果小厨的作品。

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