讲一味核桃仁,好吃养生身

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众所周知，核桃仁长得比较像人脑。大家经常会说吃什么补什么，所以家人一般经常会让家里有学生的吃核桃仁补脑，说会变得聪明。所以小的时候听着这样的理由，确实吃了不少。根据有关史料记载，核桃西汉时从西方带回来的，所以又称为胡桃。那么核桃仁除了好吃，还有哪些功效呢？

一、小便频数。

在当代社会，很多人都有尿频的问题，小便频数比较多主要是与肾有关，如果肾气充足的话，则膀胱正常运作，小便也比较正常。如果肾气亏损的话，那么膀胱则不能够正常运转，小便频数不足的人，大都肾气亏虚。这个时候核桃仁就可以派上用场了，核桃仁味甘、性温，是治疗肾病的佳品，小便频数次数多的问题自然也会得到相应的改善。

二、肾虚腰痛。

最近因为疫情的原因，大家都纷纷响应国家的政策，居家隔离。但是很多人都是闲不住的，毕竟平常的工作特别忙，偶尔倒到空闲时间，一下子也有一些不适应。隔离期间，大家伙都在家忙起了家务，不仅将家里的卫生打扫干净，并且在力所能及的地方都会进行打扫。这样忙活一天下来，腰痛的肯定是直不起来了。这时候大家便会感叹自己真的老了，身体没有年轻的时候健康了，自己的身体越来越不如年轻的时候。但是追究其根本原因，其实主要是因为我们的日常活动，耗费我们的精血。

年轻的时候认为自己的身体很棒，所以经常不管不顾，经常熬夜，加班，追剧，玩游戏，有时候甚至一玩就是一晚上到凌晨才睡觉。日常生活中对于精血的耗损很大，肝肾自然会大，不如以前。随着年龄的增长以及精血不足身体自然是没有年轻的时候来的健壮。很多人一遇到腰膝酸软的问题，就认为自己是缺乏钙。于是便拼命地喝奶，补钙，晒太阳。但是结果却收效甚微，主要是因为其实缺的不是钙，而是肝肾中精血亏损。

三、头晕耳鸣。

耳鸣在现在其实是比较常见的，主要表现为听觉机能紊乱，从中医的角度来说，耳鸣也是由于肾虚所导致的。核桃的功效主要为补肾固精多用于肾虚所导致的头晕、耳鸣，并且可以与枸杞，五味等药材搭配使用。

四、便秘。

核桃仁其中富含的油脂可以润滑肠道，促进肠道蠕动。促进人体的新陈代谢，从而达到治疗便秘的效果。

五、补发

现在人们都比较追求美所以在头发上下的功夫也不少，尤其是女性，会经常烫染，时间长了头发会干枯毛躁，而坚持长时间吃核桃仁可以缓解头发干枯，增加头发光泽。

核桃仁确实是好吃又好用，对人体有很大的好处，如果觉得自己需要吃核桃但是又觉得不好剥或者不是很喜欢核桃的味道的话，可以在坚果店购买专门的核桃仁，一般店里面做的味道好，而且很好剥。