入秋多让孩子吃这几样食物,增高5厘米很轻

入秋多让孩子吃这几样食物，增高5厘米很轻松，而且身体还健康

炎热的夏天终于要过去了，秋风袭人，带来了一丝丝凉意。不仅温度没有这么高了，孩子们的胃口也随之变化，胃口慢慢地变开来了。不过也难怪，毕竟这么热，什么都吃不下也是正常的。

不知道各位家长有没有发现，孩子在夏天不爱吃饭，对一些冰凉的特别情有独钟。孩子胃口变差，不想吃东西，自然身高就不会长高了。也难怪很多家长都吐槽说，孩子一到夏天就好像停止生长了一样。

我闺蜜家的孩子就是这样，放暑假的时候送回了老家去，就短短两个月的时间里，孩子的身高是真的没有长高的迹象。老家都是爷爷奶奶帮忙照顾孩子的，一问才知道真相。原来孩子在暑假的这个时间里面，正餐那是一点都不怎么吃。闺蜜这时也猜到一点端倪了，可能是因为老人家也懒得给孩子煮营养的饭菜，孩子几乎和老人吃的东西是一样的。而且老人家也很宠爱孩子，孩子想吃什么零食就吃什么零食，导致了孩子正餐就不怎么想吃了。

暑假过后，孩子就被接到了闺蜜身边上学了，闺蜜看着比同龄人矮了半个头的孩子，也只能是暗暗地在孩子的饮食上下功夫了。为了就是让孩子身高能有一个突破，果不其然，才过了短短一个秋天，孩子的身高一下子就长高了5厘米。闺蜜看着孩子以肉眼可见的速度在长高，心里开心的都炸开花了。闺蜜的方法也是非常的简单，无非就是“抓住了秋天这个长高的好季节”，而且闺蜜也舍得在孩子身上下功夫，给孩子吃一些营养的饮食，孩子长高五厘米不是梦，还能强身健体。

想要孩子长高，秋季可要好好下功夫了，真的这么有效果吗？

其实这种话，除了听闺蜜这儿听说过之外，家里的老人也是经常这么说。那有没有真实的依据呢？是真的存在一定的道理吗？

秋天确实是比夏天凉爽很多，孩子自然也会吃得更加的有胃口。而且秋天这个季节里面，是会有很多特定的食物的，吃了这些食物可以帮助孩子的身高和大脑有很好的发展，加上孩子吃的营养均衡的话，孩子想要长高完全是非常有可能的。

秋天白天的时间比夜晚的要更加的少，孩子睡觉的时间也会变多，这就非常的有利于孩子进入深度睡眠，身体里面的生长激素分泌的也会更加的多，那孩子自然就会长高很多了。

在秋季里面，光线是非常的温和的，而且气温也很凉爽。下雨的时间少，孩子们在户外可以更好地做运动，运动的时间也会增多。那孩子的身体也会分泌很多的生长激素，而且孩子在经过了一段时间的运动之后，不仅心情变好了不少。孩子的身高也能得到长高的可能。

有这么多的天然因素加持，如果家长懂得好好利用秋季的话，是真的可以让孩子的身高增长的。

但是如果想要孩子长高的话，还需要在孩子的饮食上下功夫，可以让孩子多吃这几类食物，可以更好地帮助孩子长高高。

孩子吃当季的新鲜食物是最好的，我闺蜜原来也是在这方面是一窍不通的。所以她也会额外地在孩子的饮食方面下功夫，闺蜜翻阅了很多资料，终于在一本名为《长高食谱》的书籍上找到了很多适宜在秋季吃的，可以帮助孩子更好的强身健体、补脑长高的食物。

一是根茎类食物要多吃，比如山药、芋头等

在秋天这个季节里面，山药、芋头等这类根茎的食物也会逐渐地独占市场，里面含有非常丰富的营养物质，特别是山药。

因为山药是可以帮助人体补肝脾胃的，而且还能很好地提高孩子的身体素质。让孩子减少感冒发烧等情况。孩子的身体里面的营养物质多了，自然身高也会有所增加了。而且在山药里面还含有很多的黏液蛋白、各种维生素和很多的微量元素。孩子的身高发育都是要依靠这些物质才得以更好地增高的。

二是多吃坚果类的食物，比如核桃和花生

在核桃和花生这两类食物当中，含有很多的不饱和脂肪酸，这类物质主要是对大脑有很大帮助的，吃多的核桃和花生，孩子的记忆力会增加，而且还能帮助孩子更好的缓解疲累。

三是多吃水果类的食物，比如苹果和猕猴桃

因为在苹果口感是偏向酸甜的，可以帮助孩子更好地打开胃口，而且里面含有的粗纤维还能帮助孩子的肠胃蠕动，让孩子的身体有更多的营养。

猕猴桃则是含有很多的维生素，帮助孩子更好地增加抵抗力，还含有非常丰富的维生素。

四是多吃蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶等

这些都不是季节限定的，孩子可以在每个季节都能吃到，但是秋季是必须要多吃的，想要孩子长高，这类型的蛋白质是必不可少的。

除了要多吃这些食物之外，孩子的一日三餐同样也是非常重要的，如果是不知道给孩子吃什么的家长，可以看儿童长高食谱书。闺蜜就是这样的方法才让自家孩子长高五厘米的。

首先是《儿童长高食谱》，这里面含有非常多的食材和食谱，可以帮助孩子更好地长高高。除了日常的一些食谱之外，家长如果想要了解孩子更多长高的方法，在这本书上都可以找得到的。

接着就是这本《儿童营养早餐》，在一天当中，早餐是很重要的。这本书可以帮助家长变着花样给孩子做早餐，让孩子一天都保持一个精神满满的状态。

最后一本是《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》，在秋天这个季节里面，孩子会更加容易生病，想要孩子强身健体，不要总是生病，那这本书就尤为重要了。

不会做菜的家长也完全不用担心，书中全都是有详细的步骤以及图文搭配，而且还有同步的视频，可以说的“傻瓜式”的教学了。

闺蜜本来也是对下厨一窍不通的，但是自从有了这三本书之后，看着视频一步步来，现在对下厨也可以说是得心应手了。

如果你家中也有适龄儿童，不妨把这三本书都买回去试试看，链接就在下面，保证正品。

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