乐享ldquo食rdquo光第8

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每

周

食

谱

4月6日-4月8日

(单人，重量单位：克)

合理的营养是孩子们发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。綦江区实验幼儿园每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果肉菜帮孩子们做好营养的搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！让我们一起来看看本周孩子们在学校的菜谱吧~~~~~~~

星期三

早　点

沃柑柑橘(均值)60牛肉粒牛肉干15

午　餐

玉米大米饭玉米(黄,干)5粳米(小站稻米)65肉沫芹菜炒香干豆腐干(香干)2芹菜(茎)(早芹,药芹)60猪肉(肥瘦,均值)10白菜炒粉条粉条20结球甘蓝(绿)(圆白菜)60番茄胡萝卜排骨汤猪小排骨50胡萝卜(红)(金笋,丁香萝卜)40番茄(西红柿)60铁棍山药20

午　点

银耳红枣枸杞小汤圆枣(金丝小枣)4冰糖2银耳(干)(白木耳)5糯米(江米)20夹心海苔片芝麻子(黑)1海苔8

星期四

早　点

香蕉香蕉(甘蕉)60葡萄干葡萄干20

午　餐

面粉小麦粉(标准粉)70菠菜猪肝面条菠菜(鲜)(赤根菜)40猪肝10猪肉(瘦,fat8g)30平菇(糙皮侧耳,青蘑)30

午　点

自制小蛋糕鸡蛋(红皮)10绵白糖10小麦粉(富强粉,特一粉)15豆浆黄豆(大豆)10

星期五

早　点

红富士苹果红富士苹果60琥珀核桃芝麻子(黑)2冰糖2山核桃(熟)(小核桃)15

午　餐

二米饭小米5籼米(标一)65土豆烧牛肉牛肉(肋条)40马铃薯(土豆,洋芋)60肉丝花菜白花菜40猪肉(肥瘦,均值)5紫菜鸡蛋汤紫菜(干)5鸡蛋(代表值)20

午　点

杂粮饼干饼干(华夫)30天友鲜活奶天友牛奶

上周我们品尝了哪些

美食呢？

我们一起来回味吧！

食

光

再

现

第七周

（3月28日-4月2日）

星期一

早　点

红富士苹果/海苔片

午餐

绿豆米饭/炒三鲜糖醋包菜/紫菜肉丝蛋汤

午　点

红枣银耳小汤圆/牛肉粒

星期二

早　点

耙耙柑/蛋黄酥

午餐

鸡丝平菇菜面块

午　点

红糖小馒头/豆浆

星期三

早　点

杏仁/早酥梨

午餐

黑芝麻米饭/海带烧鸭子肉沫笋叶豆腐/南瓜汤

午　点

清蒸大虾/红枣小米粥

星期四

早　点

果丹皮/香蕉

午餐

荞麦饭/炒土豆番茄烧牛腩/菠菜肉丝汤

午　点

小花卷/双色豆浆

星期五

早　点

葡萄干/哈密瓜

午餐

红豆米饭/肉丝粉条炒双花/番茄鱼丸汤

午　点

杂粮饼干/天友鲜活奶

星期六

早　点

腰果/火龙果

午餐

白菜饺子

午　点

手指饼干/天友鲜活奶

綦江区实验幼儿园

图片：中五班、中六班

中七班、中八班

编辑：易西菊

审核：刘红