美味ldquo食rdquo光玉城

美

DELICIOUSMEAL

味

“食”光

美食是亘古不变的话题

是孩子们味蕾欣喜的期盼

也是触碰舌尖上的幸福

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相遇在周一

01

HELLOSPRING

-茶歇时刻-

牛奶、草莓灌饼、提子

-美味午餐-

玉米米饭

家烧海参

蒜苗炒胡萝卜

红枣蜜豆汤

-下午茶点-

脆脆肠、香蕉

思念在周二

02

-茶歇时刻-

核桃豆浆、香梨、橘红糕

-美味午餐-

海苔碎米饭

黑椒口蘑炒牛肉

鱼饼炒包菜

冬瓜虾仁汤

-下午茶点-

水果小汤圆

甜蜜在周三

03

————HELLOSPRING

-茶歇时刻-

蛋奶、苏打饼干、苹果

-美味午餐-

老鸭绿豆面

红糖米饼

火龙果

-下午茶点-

虾仁干贝粥、一口芝士

幸福在周四

04

-茶歇时刻-

五谷豆浆、西梅、山楂卷

-美味午餐-

葡萄干米饭

糖醋里脊

千页豆腐炒芹菜

菠菜猪肝汤

-下午茶点-

牛奶麦片、蛋挞

多彩在周五

05

————HELLOSPRING

-茶歇时刻-

牛奶、脐橙、水煮花生

-美味午餐-

燕麦米饭

鱼香肉丝

香酥菜丸子

山药玉米排骨汤

-下午茶点-

馄饨、果蔬包

向往在周六

06

-茶歇时刻-

原味豆浆、莲雾、核桃仁

-美味午餐-

白米饭

宫保鸡丁

炒合菜

紫菜蛋花汤

-下午茶点-

清明果子、沃柑

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美食推荐

蚕豆能够健脾开胃，从中医食疗的角度上来讲，蚕豆性味甘、微辛、平，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，如果适当吃炒蚕豆有很好的健脾开胃的作用。

家烧蚕豆

用料：

蚕豆、香菇、蒜末、五花肉、生抽、盐、葱花

做法：

蚕豆去皮洗净，下锅焯水5分钟，控干水分备用。

五花肉洗净切碎，下锅烧出油。

放入蒜末、香菇翻炒至断生。

放入焯好水的蚕豆、生抽、盐、葱花翻炒均匀后出锅。